Como curar pé rachado?

Medicamente conhecidas como fissuras calcâneas, essas rachaduras profundas nos calcanhares constituem um problema dermatológico muito comum. Embora muitas vezes sejam consideradas um problema meramente estético, quando as fissuras são profundas, podem se tornar dolorosas e aumentar o risco de infecção.

A pele dos calcanhares é, por natureza, mais espessa e está submetida a uma pressão constante, favorecendo a perda de elasticidade. O estresse mecânico contínuo faz com que a pele se fragilize e acabe rachando.

É importante saber que o aparecimento dessas fissuras é multifatorial. No entanto, o principal desencadeador é a secura extrema da pele, também conhecida medicamente como xerose. Quando a pele perde hidratação e flexibilidade, torna-se mais vulnerável à formação de rachaduras.

Em relação aos sintomas, inicialmente evidencia-se uma pele seca, esbranquiçada e calosa, particularmente nas bordas do calcanhar ou na planta do pé.

À medida que a situação progride, rachaduras ou cortes particularmente visíveis se formarão, causando dor aguda e lancinante, especialmente ao caminhar ou ficar em pé. Às vezes, essas rachaduras podem sangrar, aumentando significativamente o risco de infecção, com sintomas como vermelhidão, inchaço e, em casos graves, pus.

Como já sabemos, a causa principal das fissuras calcâneas é a secura extrema da pele, ou xerose, a qual pode ser agravada por diversos fatores, entre eles:

• Sobrepeso ou obesidade: o excesso de peso aumenta a pressão sobre os calcanhares, favorecendo sua expansão ao se apoiar e, portanto, o aparecimento de rachaduras;
• Atrito ou pressão contínua: andar descalço ou utilizar calçados inadequados (como sandálias sem suporte) incrementa o atrito e contribui para o rachamento. Também é frequente em pessoas que permanecem longas horas em pé;
• Afecções médicas: doenças como diabetes mellitus, psoríase, hipotireoidismo ou eczema afetam a estrutura, hidratação e capacidade regenerativa da pele, predispondo à formação de fissuras;
• Idade e fatores ambientais: com o passar do tempo, a pele perde sua capacidade de reter umidade, aumentando o ressecamento. Além disso, a exposição a ambientes secos ou o uso de sabonetes agressivos pode intensificar este problema.

Curar rachaduras profundas nos pés requer paciência e constância, já que elas não desaparecem de um dia para o outro. O principal objetivo é hidratar profundamente a pele, eliminar a pele morta que se tornou espessa e proteger a área para poder cicatrizar corretamente. Por isso, é importante seguir uma série de passos de cuidado diário que ajudem a reparar a pele e evitar que ela volte a rachar:

1. O primeiro passo fundamental é realizar um escalda-pés em água morna, submergindo os pés por 15 ou 20 minutos com um sabonete suave, ou sulfato de magnésio. Isso ajuda a amolecer a pele com calosidades e rachaduras. Também serve para preparar os calcanhares para absorver os cremes hidratantes. Após o escalda-pés, você deve secar bem os pés para evitar que a umidade facilite o aparecimento de infecções;
2. O segundo passo é realizar uma esfoliação suave nos calcanhares. Para isso, você pode usar uma pedra-pomes ou uma lixa de pés específica. Esfregue suavemente a pele que está espessa com movimentos circulares. Não esfregue agressivamente, pois, apesar de ser importante eliminar a camada morta, o atrito excessivo pode danificar ainda mais a pele e piorar as rachaduras. Este passo precisa ser realizado somente de 2 a 3 vezes por semana para diminuir a espessura da pele progressivamente;
3. O terceiro passo envolve uma hidratação intensiva e este é, de fato, o mais importante. O recomendável é aplicar generosamente um creme emoliente específico para os pés que contenha em seus ingredientes ureia a 10% ou 25%, lanolina, ácido salicílico ou manteiga de karité. Qualquer um desses ingredientes é necessário para reter a umidade nas camadas profundas da pele. Neste passo, você deve massagear até que o produto seja completamente absorvido e, em casos severos, recomenda-se cobrir os calcanhares com meias de algodão após a aplicação do hidratante. Isto tem o objetivo de potencializar o efeito e manter o creme em contato com a pele por um longo período;
4. Como passo final, é importante o cuidado contínuo e a proteção. Durante o dia, é importante usar calçados fechados e com um bom suporte para o calcanhar, evitando aqueles que deixam o calcanhar exposto ao atrito e ao ar seco. Se você tem rachaduras sangrantes ou muito dolorosas, pode usar bandagens ou curativos projetados para calcanhares; isso cria um ambiente úmido que promoverá a cicatrização e aliviará a dor ao caminhar.

Se após seguir todos esses passos e passadas algumas semanas as rachaduras não melhorarem, recomenda-se consultar um dermatologista ou um podólogo.

Felizmente, os pés rachados respondem efetivamente a tratamentos naturais, pois estes hidratam profundamente e reparam toda a pele danificada:

• Um dos mais eficazes é o mel puro, devido às suas propriedades antibacterianas e umectantes. Aplique-o sobre o calcanhar limpo e deixe agir por 20 a 30 minutos antes de enxaguar. Para potencializar seu efeito e permitir uma penetração ainda maior, você pode misturá-lo com azeite de oliva extravirgem e criar, assim, um bálsamo nutritivo para usar como máscara à noite;
• Outro clássico para curar calcanhares rachados é a vaselina. Após realizar o escalda-pés com água morna e a esfoliação do segundo passo com a pedra-pomes, você pode aplicar uma camada generosa de vaselina nos calcanhares. Você pode potencializar os resultados cobrindo os pés com meias de algodão e deixar a vaselina agir durante toda a noite;
• Por último, os banhos de aveia oferecem um alívio imediato e também uma hidratação profunda. A aveia é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e calmantes. Para prepará-lo, moa vários flocos de aveia até obter um pó fino que possa ser dissolvido em água morna. Mergulhe os pés nesta mistura por 20 minutos. Isto, além de suavizar a pele, aliviará a sensação de ardência e tensão nos calcanhares.

Os podólogos são especialistas na saúde dos pés e enfatizam que o tratamento para rachaduras visa não só hidratar, mas também restaurar a barreira cutânea.

O ingrediente mais recomendado pelos podólogos é a ureia, em cremes que contenham concentrações entre 10% e 25%. A ureia hidrata e atrai água para as camadas mais profundas da pele e, ao mesmo tempo, atua como um queratolítico, dissolvendo a queratina da pele morta e espessa, facilitando sua eliminação sem a necessidade de uma fricção agressiva.

Outro tratamento recomendado profissionalmente é o ácido salicílico. Este ácido também atua como um queratolítico, eliminando o excesso de pele endurecida do calcanhar. Os cremes que contêm lanolina também são eficazes devido à sua ação emoliente, que permite criar uma película protetora para prevenir a perda de água e manter a flexibilidade da pele.

Em casos severos que não respondem a cremes de venda livre, o podólogo pode realizar uma limpeza podológica.

Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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