Consumo de aloe vera: propriedades, efeitos colaterais e contraindicações

A planta Aloe vera tem várias propriedades devido aos seus diferentes compostos vegetais, portanto, beber seu suco proporciona diferentes benefícios à saúde.

O suco de Aloe vera é uma bebida de baixa caloria e baixo teor de açúcar. É uma opção saudável, pois não contém um alto teor de proteínas, gorduras ou carboidratos. Entre suas propriedades e benefícios mais notáveis, estão:

• Ajuda a clarear a pele: o suco de Aloe vera contém substâncias com ação antioxidante, mas também anti-inflamatória. Elas ajudam a reduzir ou prevenir a pigmentação, contribuem para clarear a pele naturalmente, tornando-o um excelente tratamento para clarear manchas escuras ou melasma.
• Alivia a prisão de ventre: o suco de Aloe vera tem propriedades laxativas, aumentando a quantidade de líquido no intestino, o que ajuda a estimular os movimentos intestinais e facilita a eliminação das fezes. Ao mesmo tempo, estimula o crescimento de bactérias benéficas, que ajudam a manter a flora intestinal, além de melhorar o funcionamento do intestino.
• Reduz a azia: o ácido estomacal pode subir para o esôfago, causando azia. O Aloe vera pode aliviar os sintomas da azia devido às suas propriedades anti-inflamatórias e à sua capacidade de proteger as membranas mucosas do sistema digestivo.
• Mantém a saúde dos olhos: o suco de Aloe vera contém betacaroteno, um antioxidante comumente encontrado em frutas e vegetais de cor laranja ou amarela. Ele é convertido pelo corpo em vitamina A, que é um nutriente essencial para a visão e a saúde dos olhos.
• Aumenta a ingestão de determinadas vitaminas e minerais: beber suco de Aloe vera aumenta a ingestão de determinadas vitaminas e minerais, como vitamina C, cálcio e magnésio.
• Ajuda a desintoxicar o corpo: promove a eliminação de toxinas do corpo graças ao seu efeito purificador.
• Fortalece o sistema imunológico: seu conteúdo de antioxidantes e vitaminas ajuda a fortalecer as defesas do corpo.

O consumo de Aloe vera por via oral deve ser feito de forma controlada e com moderação para aproveitar ao máximo seus benefícios. Dessa forma, é possível evitar que sua ingestão cause efeitos colaterais no organismo. Para isso, há vários aspectos que devem ser levados em conta:

Forma de consumo

• Gel puro extraído da folha: caso use Aloe vera fresco, você deve extrair o gel transparente. Evite usar a camada amarela ou a parte verde próxima à folha, pois ela contém aloína, que é um laxante e pode causar irritação.
• Suco comercial: se você consumir suco obtido comercialmente, escolha um suco de alta qualidade que não contenha aloína.

Dosagem recomendada

No es recomendable tomar dosis altas de aloe vera por vía oral, ya que pueden resultar peligrosas:

• Tome de 15 a 50 ml por dia, diluídos em água, suco ou outras bebidas.
• Comece com doses baixas e preste atenção em como seu corpo reage.

Tome-o no momento certo

Tome Aloe vera em jejum, para aproveitar seus benefícios digestivos e desintoxicantes. Você também pode tomá-lo antes de comer, especialmente se quiser melhorar a digestão ou reduzir a azia.

O uso de Aloe vera pode causar efeitos colaterais desagradáveis que podem superar os benefícios desse produto, alguns deles são:

• Cólicas e diarreia: a ingestão de Aloe vera em algumas pessoas pode causar cólicas estomacais graves que podem desencadear diarreia e vômito, o que, por sua vez, pode levar à desidratação. Em caso de constipação, é aconselhável fazer mudanças na dieta, como aumentar o consumo de fibras, frutas, grãos integrais, vegetais e beber bastante água.
• Aumenta o sangramento: a coagulação do sangue pode ser retardada pela ingestão de Aloe vera, levando a um risco maior de sangramento. Se uma cirurgia for programada, ela deve ser realizada duas semanas após a interrupção do consumo de Aloe vera. Se você sofre de um distúrbio hemorrágico ou toma anticoagulantes, não deve tomar Aloe vera.
• Interfere em alguns medicamentos: devido ao seu efeito sobre os intestinos, a Aloe vera pode alterar a absorção de determinados medicamentos, especialmente aqueles usados para tratar diabete. Tomar suco de Aloe vera ao mesmo tempo que esses medicamentos podem causar uma queda significativa nos níveis de açúcar no sangue. Além disso, o consumo de suco de Aloe vera pode reduzir os níveis de potássio no organismo. Isso é especialmente problemático quando combinado com medicamentos para o coração, como a digoxina, ou diuréticos, que também podem reduzir os níveis de potássio. Se tomados em conjunto, o potássio pode cair para níveis perigosos e com risco de morte.
• Pode causar danos aos rins e ao fígado: tomar grandes doses de Aloe vera pode causar desidratação e perda de potássio, o que tende a levar a problemas renais ou até mesmo a uma inflamação repentina do fígado, conhecida como hepatite.
• Evite durante a gravidez: a Aloe vera tem um efeito laxante, que pode estimular o útero e causar contrações, levando a um parto prematuro ou à perda da gravidez. Durante a amamentação, o suco de Aloe vera não deve ser tomado, pois não há evidências científicas de que seja seguro para os bebês nessa fase.

• Condições intestinais: se você sofre de certas doenças, como doença de Crohn, colite ulcerativa ou obstrução, não deve tomar Aloe vera, pois ela pode causar irritação intestinal.
• Gravidez e amamentação: durante esses estágios, é contraindicado o consumo dessa planta, pois ela pode causar abortos espontâneos.
• Crianças: crianças com menos de 12 anos não devem tomar Aloe vera.
• Diabete: pessoas com diabete tipo 2 geralmente tomam medicamentos hipoglicemiantes. O Aloe vera pode reduzir os níveis de glicose no sangue, portanto, é importante ter cuidado ao tomá-lo, pois pode causar hipoglicemia grave.
• Medicamentos: se estiver tomando outros medicamentos, saiba que a Aloe vera é um laxante e pode interferir na absorção deles. A Aloe vera pode retardar a coagulação do sangue, e tomá-la com medicamentos para esse fim pode aumentar o risco de hematomas e até mesmo de sangramento.
• Problemas renais: em caso de insuficiência renal, a ingestão elevada de Aloe vera pode agravar a situação existente.
• Cirurgia: a Aloe vera é contraindicada durante e após a cirurgia porque pode afetar os níveis de açúcar no sangue, colocando em risco a saúde do paciente durante a operação.

Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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