Já aconteceu você sentir as pontas dos dedos dormentes? Se a resposta é sim e você não sabe porquê, continue lendo este artigo. A sensação de dormência ou formigamento é conhecida como parestesia e pode ocorrer em qualquer parte do corpo, sendo comum surgir nas mãos, dedos das mãos, pés, pernas e braços.
Os membros superiores e inferiores são as partes corporais que possuem mais terminações nervosas, já que são encarregados de realizar movimentos finos e delicados. Qualquer alteração nestes nervos pode levar à presença de formigamento ou adormecimento nas mãos, dedos, pernas ou pés, mas quais são as causas? Neste artigo do ONsalus explicamos tudo sobre a sensação de formigamento nas pontas dos dedos: causas e soluções.
Formigamento nas pontas dos dedos: causas comuns
É provável que algumas vezes você tenha sentido as pontas dos dedos dormentes e não saiba por que ocorre este sintoma, mas não se preocupe, aqui descreveremos todas as causas. Em geral, está relacionado com a pressão exercida sobre os nervos, as possíveis dificuldades que possam existir em relação à circulação sanguínea, os processos inflamatórios e, em casos graves, a presença de doenças como a diabetes mellitus.
1. Pressão sobre os nervos
Esta é uma das causas comuns das pontas dos dedos dormentes, pois os nervos encarregues de enervar os braços provêm da medula que passa através da coluna vertebral e chega até as partes mais distantes das mãos, ou seja, as pontas dos dedos. Em qualquer ponto deste trajeto, os nervos podem ser afetados por pressões exercidas, seja por tumores, vasos sanguíneos dilatados, processos infecciosos ou compressão nervosa por uma hérnia de disco. Esta pressão que é exercida sobre os nervos se manifesta com o típico formigamento ou adormecimento nas mãos ou pontas dos dedos.
2. Acidente vascular cerebral
Esta é outra possível causa associada ao adormecimento das pontas dos dedos e, nesta condição, o sintoma característico é a sensação de formigamento na mão, começando desde as pontas dos dedos até se estender aos braços. Além deste, outros sintomas frequentes são a paralisia facial, dificuldade para falar e diminuição da força muscular em um dos lados do corpo.
No seguinte artigo explicamos com mais detalhes quais são todos os sintomas de um acidente vascular cerebral.
3. Síndrome do túnel do carpo
Esta é uma condição bastante frequente que se manifesta com essa sensação de formigamento ou adormecimento tanto nas mãos quanto nas pontas dos dedos. Isto ocorre, principalmente quando há a compressão sobre um nervo chamado nervo mediano, o qual fica preso em uma passagem estreita que existe entre os ossos e ligamentos que compõem o pulso, especificamente pelo túnel do carpo.
4. Cisto sinovial
Esta condição pode aparecer em qualquer parte da mão, tanto no punho quanto nos dedos. Trata-se de um nódulo que contém líquido articular e que comprime os nervos e causa a sensação típica de dormência, tanto nas mãos quanto nas pontas dos dedos e, finalmente, a perda de força.
5. Falta de vitaminas
A dormência nas pontas dos dedos também pode estar relacionada com a falta de vitaminas, especialmente as B12, B6, B1, e vitamina E. Como consequência, pode haver uma alteração nervosa após a presença do formigamento em diversas partes do corpo, como nas mãos, pernas, pés e pontas dos dedos, sendo também associada a outros sintomas como mudanças na sensibilidade, irritabilidade e cansaço.
6. Problemas circulatórios
Apesar dos problemas circulatórios causarem mais frequentemente o adormecimento nas pernas, estes também podem causar este sintoma nos braços, mãos e pontas dos dedos, gerando esta sensação de formigamento e dor.
7. Diabetes mellitus
Quando a diabetes não é controlada de forma adequada e os níveis de açúcar aumentam excessivamente, pode haver pequenas lesões nervosas em diversas partes do corpo como, por exemplo, nas pernas, pés e mãos, causando os sintomas próprios da parestesia/adormecimento. Esta é considerada uma complicação frequente da diabetes e é conhecida como neuropatia diabética, na verdade, afeta quase 50% dos pacientes diabéticos.
8. Ansiedade
Outra causa de pontas dos dedos formigando e das mãos é a ansiedade ou o estresse. Além de afetar esta região, pode se estender até os braços e língua e ser acompanhado de outros sintomas como palpitações, suores frios, e dor no peito.
Outras possíveis causas
- A enxaqueca, quando é precedida por sintomas conhecidos como auras, também causa a sensação de formigamento nos braços, mãos e dedos.
- O hipotireoidismo, quando não é tratado adequadamente, pode gerar lesões nervosas, causando formigamento ou adormecimento em várias partes do corpo, incluindo as mãos e os dedos.
- A esclerose múltipla também é outra das possíveis causas. Esta doença autoimune afeta todo o sistema nervoso central interrompendo a passagem dos impulsos nervosos, diminuindo a sensibilidade e trazendo consigo a sensação de formigamento ou dormência.
Além das causas mencionadas, cabe destacar que o uso excessivo de algumas medicações também pode contribuir para o formigamento nas pontas dos dedos. Medicamentos como quimioterápicos ou aqueles utilizados para o tratamento da hipertensão podem ter efeitos colaterais que incluem dormência ou parestesia. Da mesma forma, o consumo elevado de álcool também pode levar a danos nos nervos periféricos, resultando em sensações de formigamento.
Pontas dos dedos dormentes: o que fazer
Em primeiro lugar, não se preocupe, a dormência nas pontas dos dedos é uma reação a alguma situação que está acontecendo no seu organismo. Se você sente formigamento nas pontas dos dedos de forma recorrente, consulte o seu médico para que ele faça uma avaliação e possa te indicar a causa de tal sintoma e o tratamento a seguir:
- Caso se trate de pressão nervosa, o traumatologista será o médico encarregado de realizar o tratamento adequado. É provável que ele indique fisioterapia ou cirurgia, dependendo da lesão nervosa. Além disso, técnicas de relaxamento muscular e alongamentos podem ser recomendados para aliviar a pressão nos nervos.
- Se apresenta dificuldade para falar, limitação na metade do seu corpo e sensação de formigamento nos dedos e mão, vá urgentemente ao hospital para descartar a chance de se tratar de um acidente vascular cerebral.
- Caso sofra da síndrome do túnel do carpo, dependendo da compressão do nervo, podem ser indicados exercícios para melhorar este sintoma. Contudo, a cura total será através de cirurgia para descomprimir o nervo mediano.
- Se apresenta um cisto sinovial, é necessário aplicar compressas frias diretamente sobre o nódulo para melhorar a inflamação e os sintomas que esta condição traz consigo. O traumatologista indicará se é necessário aspirar o líquido ou simplesmente utilizar terapia farmacológica para melhorar esta condição.
- Caso você tenha uma falta de vitaminas, melhore a alimentação tornando-a mais rica, bem como tomando suplementos vitamínicos. Alimentos como nozes, sementes, espinafre e feijão são ricos em vitaminas do complexo B e podem ser incluídos na dieta para combater a deficiência.
- Se sofre de diabetes mellitus, é imprescindível cumprir o tratamento médico para evitar todas as complicações que esta condição traz consigo. É necessário usar hipoglicemiantes ou fazer o tratamento com insulina, dependendo do tipo de diabetes a ser tratada, assim como mudar sua alimentação diária.
- Caso sofra de enxaqueca, é provável que o neurologista te indique alguns analgésicos e anti-inflamatórios que permitam aliviar a dor. É possível que seja necessário eliminar alguns alimentos da dieta. Além disso, técnicas de manejo do estresse e a prática regular de exercícios físicos podem ajudar a reduzir a frequência e intensidade das crises.
Além das recomendações médicas, é importante estar atento a sinais do corpo e buscar manter uma postura adequada durante o trabalho ou o uso de dispositivos eletrônicos, uma vez que posições inadequadas podem agravar os sintomas de formigamento. O uso de apoios ergonômicos pode ajudar a prevenir a compressão de nervos.
Dormência nas pontas dos dedos: exercícios
Existem alguns exercícios que podem ajudar a aliviar a sensação de formigamento nas pontas dos dedos e nas mãos em geral:
- Alongue os nervos: isto é feito de pé, flexionando o cotovelo e a palma da mão para cima, simulando o movimento de colocação de óculos ao contrário. Se o exercício estiver correto, é provável que sinta uma sensação de alongamento profundo ou estiramento na mão.
- Estimule os dedos: isto é feito com um anel tátil, passando-o repetidamente por cada um dos dedos das mãos ao menos 8 vezes em cada um deles para melhorar a sensibilidade. Recomenda-se fazer isto em ambas as mãos ao menos uma vez ao dia.
- Estimular a circulação: é importante apertar o punho durante aproximadamente 5 segundos e então soltá-lo, alongando completamente os dedos pelo mesmo tempo. Recomenda-se fazer isso 5 vezes em ambas as mãos.
- Esfregar as mãos: aqueça as mãos esfregando-as juntas vigorosamente por cerca de 30 segundos. Este simples exercício pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir a sensação de formigamento.
- Movimento de pinça: junte o polegar e o indicador como se estivesse fazendo uma pinça, e então solte. Repita este movimento por 10 vezes para cada mão. Este exercício ajuda a melhorar a destreza e a circulação nos dedos.
Além dos exercícios, adotar hábitos de autocuidado, como pausas regulares durante atividades repetitivas e manter as mãos aquecidas em ambientes frios, pode contribuir significativamente para a redução dos sintomas de formigamento e dormência.
Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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