Pernas dormentes: causas e soluções

Clinicamente, a dormência momentânea ou breve de uma parte do corpo, neste caso das pernas, é denominada de parestesia. Esta também é definida como uma sensação anormal da sensibilidade geral, surgindo como um formigamento e adormecimento de um local específico.

Ela pode se manifestar em diversas ocasiões ao longo da vida e em diferentes partes do corpo, sendo motivo de preocupação apenas quando se torna muito frequente. É importante notar que essa condição, na maioria das vezes, é temporária e inofensiva.

A dormência nas pernas ou parestesia ocorre quando há uma pressão prolongada nos nervos, especificamente em um revestimento chamado vasa nervorum, que, quando pressionado, impede que o oxigênio e nutrientes cheguem aos nervos periféricos do corpo. Esta sensação desaparece assim que a pressão é aliviada.

Com o alívio da pressão, o sangue volta a fluir normalmente e todos os nervos se recuperam em um determinado tempo.

Outras razões que podem explicar por que as pernas dormem incluem:

• Lesão no nervo: especialmente quando um nervo das pernas está sendo afetado, pode estar relacionado com uma doença específica chamada neuropatia diabética, que, de acordo com o Instituto Nacional da Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK)^[1], se manifesta em alguns casos como um formigamento nas pernas e membros.
• A North American Spine Society^[2] fundamenta, além disso, que uma hérnia de disco lombar pode exercer pressão nos nervos da coluna, gerando formigamento ou dormência nas pernas.

Sentir pernas dormentes é comum entre as pessoas, exceto se o sintoma se prolongar por muito tempo. Outras lesões menos frequentes, mas potencialmente relacionadas, são:

1. Esclerose múltipla.
2. Mielite transversa.
3. Tumor no cérebro ou na medula espinal.

Além dessas condições, problemas vasculares, como má circulação sanguínea, também podem contribuir para a dormência persistente nas pernas. Portanto, é crucial buscar avaliação médica se os sintomas persistirem.

Se torna um sintoma de importante atenção quando a dormência nas pernas persiste por muito tempo. Caso contrário, se isso ocorre apenas ocasionalmente, basta mudar de posição e esperar que a circulação sanguínea seja restabelecida no nervo. Diante de quaisquer dúvidas, é importante procurar imediatamente um médico.

Também é crucial considerar a presença de outros sintomas ao determinar a necessidade de uma consulta médica, como:

1. Ardência nas pernas.
2. Coceira ou comichão.
3. Pele quente ou fria.

Além desses, se houver fraqueza muscular, dificuldade para andar ou perda de controle sobre a bexiga ou intestinos, é essencial buscar atendimento médico rapidamente, pois esses podem ser sinais de condições mais sérias.

Sem dúvida alguma, o tratamento para pernas dormentes depende da causa que a originou.

Alguns medicamentos do grupo AINES, como, por exemplo, o ibuprofeno, podem ser úteis nos casos em que, além da parestesia, existe dor e inflamação na área. Caso o formigamento nas pernas se torne constante, o médico poderá indicar outros medicamentos, como a pregabalina.

A fisioterapia é empregada para melhorar a força muscular e permite que a compressão do nervo diminua. Além disso, técnicas de relaxamento muscular e exercícios específicos podem ser recomendados para ajudar na recuperação dos tecidos nervosos.

Em alguns casos, mudanças no estilo de vida, como ajustes na dieta e na prática de exercícios físicos, podem ser recomendadas para melhorar a saúde geral e prevenir a recorrência da dormência.

Caso a dormência nas pernas se repita ocasionalmente, existem vários remédios caseiros que aliviam os sintomas, sempre lembrando que é importante ir ao médico:

• Compressas mornas ou um banho com água morna podem ajudar a restabelecer o fluxo sanguíneo na área e, além disso, aliviar os sintomas.
• Magnésio: imprescindível para o ótimo funcionamento do sistema nervoso, além de prevenir complicações.
• Óleo de rícino: é útil na hora de diminuir os sintomas das pernas dormentes graças ao seu alto efeito estabilizador do sistema nervoso.
• Massagens: estimulam o fluxo sanguíneo e diminuem os sintomas do formigamento nas pernas, estimulando os nervos e melhorando seu funcionamento. Isso pode ser feito inclusive sem o uso de óleos.
• Vitamina B: um corpo saudável tem todas as vitaminas e minerais necessários, e a deficiência de vitamina B pode se manifestar na forma de adormecimento nas pernas. Este complexo vitamínico, como suplemento, melhora os sintomas consideravelmente.
• Exercícios: é importante fortalecer e estimular o sistema circulatório realizando diariamente exercícios de alongamento e aquecimento, prevenindo também outros problemas frequentes de saúde.

Existem muitos motivos pelos quais é possível sentir pernas dormentes, e é importante que recebam a devida atenção e sejam avaliados por um médico, se necessário, antes que se tornem algo mais grave de tratar. Não é normal que isso aconteça de maneira constante e repetidas vezes sem as explicações anteriores.

Além disso, manter uma hidratação adequada e uma dieta rica em nutrientes essenciais pode ajudar a prevenir episódios de dormência, garantindo que o corpo funcione de maneira otimizada.

Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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