Atividade física
Transforme sua vida com atividade física: obtenha dicas cientificamente embasadas para melhorar sua saúde, aumentar sua energia e alcançar bem-estar pleno.
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O sedentarismo e o estresse na vida moderna de muitas pessoas permite que várias faculdades naturais do seu corpo se percam. A flexibilidade do corpo é uma delas, especialmente a dos membros inferiores, já que passamos demasiado tempo sentados. Por outro lado, pessoas têm uma vida ativa e praticam algum...
Muitas pessoas acreditam que o cardio em jejum ajuda a queimar gordura. No entanto, existem diferentes opiniões em relação a essa afirmação que muitos outros contradizem. Quem apoia a teoria se baseia na premissa que, ao não ter alimentos no corpo, os níveis de insulina ou glicose são muito baixos e,...
Quando uma pessoa aposta numa rotina de exercícios é porque deseja entrar em forma melhorar a sua saúde. No entanto, é bastante comum que alguém deseje saber "quanto tempo leva para entrar em forma?". Apesar de parecer uma questão simples, é necessário ter em conta vários aspectos para conseguir responder....