Vida saudável
Descubra dicas exclusivas para transformar sua rotina com hábitos saudáveis, alimentação balanceada, exercícios inovadores e bem-estar mental. Viva melhor agora!
127 artículos
Atualizado
Atualizado
Cada vez mais pessoas recorrem à medicina natural para resolver problemas de saúde e melhorar o estado do corpo. São incríveis as propriedades que podem ser encontradas nas plantas medicinais, mas seu uso também deve ser consciente e responsável, pois, assim como podem trazer muitos benefícios, também...
Atualizado
Atualizado
A vitamina D é uma das vitaminas mais importantes e necessárias para o bom funcionamento do corpo. Sua falta está associada com diversas doenças, entre elas: o raquitismo, a osteoporose (e fraturas por conta desta), diferentes tipos de câncer e problemas metabólicos, como a diabetes, a hipertensão e problemas...
Embora os estrogênios sejam conhecidos como os hormônios femininos, eles também estão presentes nos homens e ambos os sexos precisam de uma quantidade adequada para continuarem saudáveis. No entanto, para as mulheres, este hormônio é muito mais importante, pois é necessário não somente para a fertilidade,...
O corpo é muito bem projetado e funciona de forma adequada, quando permitimos isso através dos nossos hábitos. Os alimentos são um dos vínculos que temos com o mundo exterior, nos nutrem e nos mantêm com vida, evitando o cansaço. Por isso, devemos dar a nossa alimentação a importância que ela merece.
A...
O ressecamento nos pés pode se tornar um problema caso esteja impedindo você de realizar atividades cotidianas, como caminhar ou praticar esportes no dia a dia. A pele dos pés é bem mais grossa que a do resto do corpo, já que precisa aguentar mais peso e, portanto, é mais suscetível a contrair infecções se...
Você se cansa rapidamente? Sente cansaço permanente e não sabe por quê? Existem diversas causas pelas quais pode ocorrer esse cansaço. Uma falta de oxigenação adequada, maus hábitos alimentares ou de sono, doenças crônicas ou muito graves podem ser algumas das razões.
A seguir, neste artigo do ONsalus,...
A falta de orgasmo, conhecida como anorgasmia, é um problema que afeta muitas mulheres. Implica não somente em não chegar ao orgasmo, mas também pode vir acompanhada de insatisfação, angústia ou sensações físicas incômodas, como a dor.
Se você fica lubrificada mas não sente nada, significa que está ficando...
A pele do rosto pode parecer opaca, envelhecida e sem vida por vários fatores, como por exemplo, devido a um acúmulo de células mortas, que impedirá que o processo de regeneração celular da derme seja feito de forma correta. É por este motivo que é tão importante realizar esfoliações para limpar a pele...
Existem muitas dúvidas em relação à possibilidade de uma gravidez quando se realizam algumas práticas sexuais diferentes e modernas como, por exemplo, ter relações sexuais usando roupa íntima. Aqueles que a praticam buscam, além de não cair na rotina, se divertir em casal e que seja prazeroso para os...
A clorofila é um pigmento naturalmente presente nas plantas e sua principal função é absorver a luz solar e permitir a fotossíntese. Este pigmento é amplamente utilizado como suplemento, uma vez que oferece um grande número de benefícios para a saúde sem grandes efeitos secundários, razão pela qual é cada...
O suor é uma reação normal e necessária no nosso organismo, neste processo os vasos sanguíneos da pele se dilatam e nosso corpo o utiliza como forma de equilibrar a temperatura corporal. Embora existam situações ou atividades em nosso cotidiano que nos façam suar, o suor noturno é um transtorno que os...
Você ainda não conhece as magníficas propriedades do óleo de rosa mosqueta para o rosto? Com este produto, você pode apresentar uma pele mais saudável, hidratada e jovem em pouquíssimo tempo, pois neste único produto pode encontrar os melhores nutrientes para a pele, como os ácidos graxos essenciais e...
Você sabia que a vitamina E é um dos melhores nutrientes que você pode utilizar para cuidar da sua pele e melhorar a saúde e beleza da mesma? Esta vitamina é considerada a vitamina da vida e da juventude, possuindo uma poderosa ação antioxidante que oferece resultados inigualáveis para a pele, sendo que,...
A cada dia que passa, torna-se mais popular ter um abdômen reto e tonificado; contudo, isso costuma ser uma tarefa muito difícil para a maioria das pessoas, principalmente quando se submetem a diversas dietas e exercícios para conseguir alcançar o corpo que desejam. Embora seja indispensável que tanto os...
Livrar-se da gordura acumulada e combater o excesso de peso não é uma tarefa fácil. Para obter resultados, é necessário adotar uma dieta hipocalórica e saudável, além de praticar atividades físicas. Além disso, é possível utilizar alguns produtos naturais com propriedades emagrecedoras eficazes. Um bom exemplo...
Esta é uma pergunta que as pessoas costumam se fazer quando começam a acordar com as mãos dormentes. Em adultos, é possível sofrer esta alteração por diferentes causas, como a postura usada para dormir, ficar com as mãos presas sob seu peso sem perceber ou, inclusive, pode ser o sintoma de alguma doença.
Algumas...
Um bom esfoliante de pernas pode ser seu melhor aliado para conseguir pernas sedosas, sem espinhas ou bolinhas e lindas de uma vez por todas. Através da esfoliação, você consegue eliminar todas as células mortas que estão se acumulando na superfície da pele e que, pouco a pouco, conferem um aspecto pouco...
Um tratamento à base de café e óleo de coco pode te ajudar a reduzir, de uma vez por todas, a visibilidade das estrias em áreas do seu corpo, como o abdômen, as coxas, os braços, os seios e os glúteos. As estrias são marcas na pele que aparecem, em geral, quando há mudanças bruscas e repentinas de peso....
A glicerina é uma substância de origem vegetal viscosa e transparente que é utilizada na elaboração de vários produtos cosméticos. Conta com boas propriedades para a pele e também é um produto que melhora o aspecto do cabelo, sobretudo, quando este se encontra profundamente desidratado e danificado.
Neste...
Você sabia que a água de arroz pode se tornar sua melhor aliada para a beleza se busca uma pele do rosto perfeita e radiante? Como um tônico facial, o líquido resultante da mistura de água com arroz pode te ajudar a melhorar a saúde e beleza da sua pele em pouquíssimo tempo. Seus benefícios são diversos...
A cada dia que passa, o consumo da água de arroz se torna mais popular, e um dos motivos de sua popularidade é que foi descoberto que ela conta com incríveis benefícios para a saúde. Por isso, é considerada um grande remédio caseiro para diferentes transtornos, além de ser um produto extremamente natural...
A água é o ingrediente vital para a vida. Esta frase não é um clichê, mas sim uma verdade: entre 60% e 70% de nossa constituição corporal é água. Alguns especialistas que estudaram o tema dizem que podemos nos manter até 40 dias sem ingerir alimentos, mas suportamos somente de três a cinco dias sem...
As estrias são listras finas que aparecem na pele como resultado do crescimento, gravidez ou aumento de peso. Estas marcas são formadas quando as fibras da pele, que não possuem elasticidade, se rompem durante algum processo no qual foi gerado um estiramento do maior órgão do corpo. Histórico familiar,...
Você procura um aliado natural que ajude a eliminar a celulite de algumas áreas do seu corpo? Preste atenção neste artigo do ONsalus, pois vamos falar de um dos produtos naturais mais eficazes que existem para combater a pele de laranja e destruir os depósitos de gorduras localizadas. Estamos falando do...
As espinhas no rosto são lesões típicas da adolescência devido às mudanças hormonais. Estas podem aparecer em homens e mulheres de qualquer idade, por diversas causas, como a idade, alimentação ou tipo de pele que tiverem. Contudo, é importante lembrar que o tratamento adequado deve ser sempre orientado...
Um dos antimicóticos mais conhecidos é o Gino-Canesten, que faz parte dos medicamentos chamados imidazóis, indicados para tratar infecções causadas por fungos. Na vagina, é utilizado especificamente para tratar as infecções causadas pela levedura Candida albicans.
O clotrimazol age detendo o crescimento dos...
O alecrim é uma planta que oferece muitas propriedades para a saúde, e uma forma de aproveitar seus benefícios é utilizá-lo externamente como álcool de alecrim. Este produto natural pode ser encontrado em ervanárias ou lojas de produtos naturais, mas também pode ser preparado em casa. O alecrim é antisséptico,...
Quão difícil pode ser se conter de apertar uma espinha, ainda mais se esta dura mais tempo que o normal? No entanto, não devemos fazer isso, a pele do rosto é tão delicada, tão visível e tão exposta que, caso não seja cuidada de forma adequada, podem ficar marcas difíceis de remover.
Existem diferentes...
O líquido pré-ejaculatório é secretado pelas glândulas do pênis durante a excitação sexual e, como o nome sugere, isto acontece antes da ejaculação do sêmen. Este líquido tem funções muito importantes, pois ajuda a inibir a acidez, o que é necessário para que os espermatozóides sobrevivam durante o seu trajeto...
O ferro é um mineral presente no organismo e responsável pelo transporte de oxigênio através da formação da hemoglobina. A dieta para a anemia é fundamental para manter níveis adequados de ferro e favorecer a produção de hemoglobina. Existem muitos alimentos ricos neste mineral, o que contribui para aumentar...
Todos conhecem o conteúdo de vitamina C que oferecem os limões, mas, além disso, eles têm muitas outras características positivas para o nosso corpo e têm sido usados há séculos como medicina natural. Portanto, beber água morna com limão pode nos trazer muitos benefícios que iremos descrever neste artigo...
Seu cabelo está ressecado e maltratado e você não sabe como repará-lo? O abacate pode ser seu melhor aliado para voltar a exibir um cabelo hidratado, saudável e bonito, e isso acontece porque, em sua composição nutricional, estão presentes vários ácidos graxos essenciais, óleos, minerais e vitaminas que são capazes...
O aloé vera, mais conhecido como babosa, pode te ajudar a eliminar as estrias vermelhas e diminuir a visibilidade das estrias brancas em menos tempo do que o esperado. Esta planta medicinal tem grandes efeitos hidratantes, reparadores e rejuvenescedores que são ideais para recompor as fibras de colágeno...
A menstruação é a prova de que a mulher está forte e saudável. O sangramento mensal é algo normal e deveria ocorrer de forma completamente natural, mas a verdade é que muitas vezes tudo o que está relacionado com a menstruação costuma causar certa ansiedade e até incômodo, sobretudo quando sai dos parâmetros...
Tantos homens quanto mulheres precisam ingerir ácido fólico, uma vitamina essencial para manter um bom estado de saúde. Os benefícios obtidos através do consumo desta vitamina são de grande ajuda. Na verdade, podem surgir algumas alterações no organismo devido à falta deste ácido. Normalmente, as mulheres...
Você necessita cortar a menstruação rápido por algum motivo esporádico? É possível que você tenha planos como ir à praia ou um encontro especial marcado e de repente, desce o período e te pega de surpresa. Você deve saber que intervir neste processo natural não é recomendável, pois o sangramento da menstruação...
A creatinina é uma substância orgânica de resíduo produzida pela degradação da creatina, um composto armazenado nos músculos e usado para gerar energia para a contração muscular. Sua presença faz parte do metabolismo muscular e seus valores costumam permanecer estáveis.
No entanto, se seus níveis no sangue...
Você quer saber como fazer uma máscara de carvão ativado ou máscara preta em casa? Esse é o tratamento mais revolucionário da atualidade para eliminar todos os cravos da sua pele! Neste artigo do ONsalus, indicamos as melhores receitas que você pode usar para conseguir uma pele totalmente renovada, sem...
O sangramento depois da relação é uma condição que pode ser preocupante visto que, apesar de ser comum, não deve ser ignorada. Sangrar depois da relação pode dever-se a várias causas, algumas delas podem ser corrigidas facilmente alterando os hábitos sexuais, no entanto, outras requerem uma revisão ginecológica...
Quando uma pessoa aposta numa rotina de exercícios, é porque deseja entrar em forma e melhorar a sua saúde. No entanto, é bastante comum que alguém deseje saber "quanto tempo leva para entrar em forma?". Apesar de parecer uma questão simples, é necessário ter em conta vários aspectos para conseguir responder....
Quando uma mulher está grávida, surgem várias dúvidas que podem se tornar verdadeiramente preocupantes. A principal preocupação é o bem-estar do bebê, e um dos pontos mais importantes é a alimentação. Mãe e filho permanecem conectados durante a gravidez através do cordão umbilical, o canal pelo qual a...
Nos últimos anos, o levedo ou levedura de cerveja se tornou um complemento dietético altamente recomendável devido à sua rica composição em vitaminas, especialmente do grupo B. Da mesma forma, a levedura da cerveja tem um alto valor proteico, no entanto, muitas pessoas se sentem confusas com este complemento,...
O frio, a pele seca ou o uso de detergentes agressivos para a pele são algumas das causas que podem levar à descamação nas pontas dos dedos, uma condição que pode ser extremamente desconfortável, especialmente se a ferida for profunda e houver sangramento ou formação de crostas nesta área. Manter a pele...
As pílulas são um dos métodos anticoncepcionais mais usados pelas mulheres. Desde seus primórdios até os dias de hoje, evoluíram muito e seus efeitos colaterais mais indesejáveis foram consideravelmente reduzidos, como o aparecimento de pelos em várias áreas do corpo, ganho de peso ou o surgimento de...
Os alimentos antioxidantes possuem uma variedade de nutrientes, vitaminas e minerais. Embora não sejam essenciais ao organismo, exercem efeitos positivos, especialmente no que diz respeito a neutralizar os efeitos dos radicais livres. Estes radicais livres são formados pelo metabolismo dos alimentos, processos...
O cólon é a segunda e última parte do intestino, também chamado de intestino grosso, sendo que a primeira parte é o intestino delgado. Começa na válvula ileocecal e é formado por seis partes: o ceco, onde está localizado o apêndice vermiforme ou cecal; o cólon ascendente, que sobe até o fígado; o cólon...
O chá de tília é um remédio natural e tradicional amplamente utilizado na medicina natural. Durante anos, tem sido usado para melhorar o sono, reduzir a ansiedade e até mesmo aliviar o estresse.
Seus componentes naturais possuem potentes efeitos calmantes que promovem a tranquilidade e favorecem um sono...
Todas as mulheres enfrentam, em algum momento da vida, infecções vaginais que requerem tratamento médico e farmacológico conforme os sintomas manifestados. Muitas mulheres sexualmente ativas se perguntam se podem ou não manter relações sexuais durante o tratamento prescrito pelo ginecologista. Uma vez...
Se você planeja iniciar a toma da pílula anticoncepcional, é muito normal que tenha várias dúvidas sobre como deve tomá-la, quanto tempo duram seus efeitos, que segurança e eficácia oferece, etc. No ONsalus, você pode saber mais sobre o uso dos anticoncepcionais orais e, neste artigo em particular, responderemos...
O pênis é um órgão cuja forma, tamanho e cor podem variar de um homem para outro. A pele do pênis é muito mais fina que a do resto do corpo e contém maior concentração de melanina, o pigmento escuro que é responsável por dar cor à derme. Por este motivo, ter a pele do pênis mais escura é algo totalmente...