Vida saudável
Descubra dicas exclusivas para transformar sua rotina com hábitos saudáveis, alimentação balanceada, exercícios inovadores e bem-estar mental. Viva melhor agora!
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Você tem sudorese excessiva do nada? Normalmente, suamos quando somos expostos a ambientes quentes e altas temperaturas. Também é normal suar após praticar exercícios, já que o suor é um processo fisiológico necessário do corpo humano para manter sua temperatura. Apesar disso, quando o suor aparece de...
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Suar muito é normal? Bem, suar é um processo funcional natural e fundamental que o organismo deve realizar para manter a temperatura corporal e equilibrar o metabolismo. Principalmente, em época de calor, durante atividades físicas ou em situações de estresse é normal suar. Porém, quando isso ocorre em...
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O autocuidado feminino é uma prática que diz respeito a todas as mulheres. Geralmente, essas práticas são passadas de mãe para filha, e até mesmo entre amigas, e incentivam a mulher a ser cuidadosa com seu corpo. No entanto, existem alguns conselhos que não são recomendados, pois podem trazer mais prejuízos...
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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população sofreu ou sofrerá de dor nas costas em algum momento da sua vida. Se atualmente você está com dor nas costas ou na cervical ou quer evitar que estas dores apareçam prematuramente, escolher o melhor colchão é essencial para garantir um ótimo...
Parar de fumar pode ser um caminho complicado, contudo, pensar nisso já é um bom começo e ter força de vontade é muito importante, inclusive é o que faz a diferença. Mas além disso, se você segue uma alimentação balanceada e adiciona alimentos favoráveis para poder abandonar seu vício, seu organismo...
O leite de amêndoas é uma bebida feita de amêndoas moídas que remonta à Idade Média. Ultimamente, é muito comum introduzir este elemento na dieta de atletas ou pessoas que têm algum tipo de problema digestivo ou que são alérgicas ao glúten.
Na verdade, ela não deve ser chamada de leite, mas, sim, de...
Quer saber o que é bom para queda de cabelo e conhecer alguns dos remédios caseiros que podem te ajudar a evitar este problema? Saiba que a queda de cabelo é algo que acontece de forma natural com o passar dos anos. Contudo, algumas pessoas veem seus cabelos caírem durante sua juventude, sem motivo...
O calcanhar rachado é um sinal de que nossos pés necessitam de mais cuidados, especialmente durante períodos muito secos. Nessa época, é essencial mantê-los bem hidratados, já que o tipo de calçado que usamos frequentemente deixa os calcanhares expostos ao ambiente, e a falta de umidade faz com que fiquem...
Você sabe quais os tipos de doenças que a babosa pode ajudar a tratar? O aloe vera é uma das plantas medicinais mais versáteis que a natureza nos oferece, possuindo propriedades valiosas para o tratamento de diversos problemas de saúde, além de benefícios cosméticos para a pele e o cabelo. A babosa é...
Pode-se dizer que a camomila é uma das plantas medicinais que vem primeiro à nossa mente quando pensamos em tratar problemas digestivos. Esta erva aromática não apenas é útil para tratar doenças abdominais, como também pode ser utilizada como ingrediente no preparo de shampoos e diferentes tratamentos...
A sudorese é uma função normal do nosso corpo pela qual são eliminadas toxinas e a temperatura corporal é regulada. Este processo pode ocorrer em maior ou menor medida de acordo com cada pessoa. Quando a sudorese excessiva ocorre nas mãos, pés e axilas, recebe o nome de hiperhidrose primária. Contudo,...
A má postura é um problema que afeta muitas pessoas e que poucas dão importância. Passar todo o dia sentado no escritório ou em casa em frente a um computador, trabalhar de pé, usar o tamanho do sutiã incorreto e ignorar os ombros caídos, são alguns dos fatores que podem vir a afetar tanto sua postura...
A medicina natural voltou a ganhar importância nos últimos tempos. Conhecer os elementos que a natureza oferece para ajudar a recuperar o equilíbrio corporal é uma excelente ferramenta que pode ser complementada perfeitamente com a medicina moderna, sendo que existem vários trabalhos científicos que têm como...
O leite de aveia é uma bebida de origem vegetal feita através da cocção de grãos de aveia triturados. A aveia é um cereal altamente equilibrado, nutritivo e benéfico para a saúde, muito rico em carboidratos, proteínas, fibras e óleos saudáveis, além de vitaminas e minerais. Além disso, esta bebida se destaca...
O bicarbonato de sódio é um produto que, apesar de ser muito econômico, possui muitos benefícios para a saúde, por isso se tornou mundialmente famoso por suas propriedades e usos medicinais. Além das propriedades que fornece ao organismo e sua utilização frequente na gastronomia, também ajuda a manter...
O ácido fólico é uma vitamina conhecida como B9, a qual o organismo precisa para o desenvolvimento e evolução das células corporais. O ácido fólico, além disso, atua na produção de glóbulos vermelhos, que são os encarregados por transportar o oxigênio a diversas partes do corpo.
A ingestão do ácido...
A fibra é um componente que está presente em vários alimentos de origem vegetal e pode nos ajudar a regular os níveis de colesterol. Além disso, é um bom aliado para tratar a constipação. Seu poder saciador também nos ajuda a controlar o peso.
Devido aos benefícios das fibras, a Organização Mundial da Saúde...
O intestino é a porção do aparelho digestivo encarregada pela absorção dos nutrientes que você ingere. A digestão começa na boca, com a saliva, e para de ser feita no estômago, onde todos os alimentos que você ingeriu são degradados em unidades menores. Uma vez digeridos, se forma algo chamado de quilo,...
Os problemas na região genital podem demorar para serem tratados por causa da vergonha que o paciente tem de ir se consultar. Quando adulto, o prepúcio normalmente deveria baixar até descobrir toda a glande. Quando isso não acontece, pode provocar incômodos nas ereções e dificuldade para higienizar a...
O fígado desempenha uma das funções mais importantes para o funcionamento ideal do organismo: eliminar as toxinas. O que isso significa? O fígado purifica o corpo de todas as toxinas que ingerimos através dos alimentos, bebidas e medicamentos, para torná-los inofensivos e impedir que provoquem algum tipo...
Com a apneia obstrutiva do sono (AOS) tornando-se um problema global de saúde, a BMC Medical esteve em destaque no Congresso Mundial do Sono 2025, realizado em Singapura, ao mostrar como terapias inteligentes e conectadas representam o futuro do cuidado respiratório, por meio do G3 APAP e da solução...
Não se preocupe, porque você não é a única pessoa cujo rosto ficou bastante irritado depois de uma limpeza facial. Mas calma, isso não precisa acontecer com você novamente.
Após uma limpeza de pele, ela deve ficar revigorada, radiante, nem muito seca nem muito oleosa e não deve estar nada repuxada. Se...
Todos os detalhes podem parecer importantes na hora de tentar engravidar, então, compreender o que acontece com o sêmen, ou esperma, durante uma relação sexual pode te ajudar a entender como funciona o início da gravidez. O esperma adquire diferentes características, dependendo se enfrenta um ambiente...
Cada vez mais pessoas recorrem à medicina natural para resolver problemas de saúde e melhorar o estado do corpo. São incríveis as propriedades que podem ser encontradas nas plantas medicinais, mas seu uso também deve ser consciente e responsável, pois, assim como podem trazer muitos benefícios, também...
A vitamina D é uma das vitaminas mais importantes e necessárias para o bom funcionamento do corpo. Sua falta está associada com diversas doenças, entre elas: o raquitismo, a osteoporose (e fraturas por conta desta), diferentes tipos de câncer e problemas metabólicos, como a diabetes, a hipertensão e problemas...
Embora os estrogênios sejam conhecidos como os hormônios femininos, eles também estão presentes nos homens e ambos os sexos precisam de uma quantidade adequada para continuarem saudáveis. No entanto, para as mulheres, este hormônio é muito mais importante, pois é necessário não somente para a fertilidade,...
O corpo é muito bem projetado e funciona de forma adequada, quando permitimos isso através dos nossos hábitos. Os alimentos são um dos vínculos que temos com o mundo exterior, nos nutrem e nos mantêm com vida, evitando o cansaço. Por isso, devemos dar a nossa alimentação a importância que ela merece.
A...
O ressecamento nos pés pode se tornar um problema caso esteja impedindo você de realizar atividades cotidianas, como caminhar ou praticar esportes no dia a dia. A pele dos pés é bem mais grossa que a do resto do corpo, já que precisa aguentar mais peso e, portanto, é mais suscetível a contrair infecções se...
Você se cansa rapidamente? Sente cansaço permanente e não sabe por quê? Existem diversas causas pelas quais pode ocorrer esse cansaço. Uma falta de oxigenação adequada, maus hábitos alimentares ou de sono, doenças crônicas ou muito graves podem ser algumas das razões.
A seguir, neste artigo do ONsalus,...
A falta de orgasmo, conhecida como anorgasmia, é um problema que afeta muitas mulheres. Implica não somente em não chegar ao orgasmo, mas também pode vir acompanhada de insatisfação, angústia ou sensações físicas incômodas, como a dor.
Se você fica lubrificada mas não sente nada, significa que está ficando...
A pele do rosto pode parecer opaca, envelhecida e sem vida por vários fatores, como por exemplo, devido a um acúmulo de células mortas, que impedirá que o processo de regeneração celular da derme seja feito de forma correta. É por este motivo que é tão importante realizar esfoliações para limpar a pele...
Existem muitas dúvidas em relação à possibilidade de uma gravidez quando se realizam algumas práticas sexuais diferentes e modernas como, por exemplo, ter relações sexuais usando roupa íntima. Aqueles que a praticam buscam, além de não cair na rotina, se divertir em casal e que seja prazeroso para os...
A clorofila é um pigmento naturalmente presente nas plantas e sua principal função é absorver a luz solar e permitir a fotossíntese. Este pigmento é amplamente utilizado como suplemento, uma vez que oferece um grande número de benefícios para a saúde sem grandes efeitos secundários, razão pela qual é cada...
O suor é uma reação normal e necessária no nosso organismo, neste processo os vasos sanguíneos da pele se dilatam e nosso corpo o utiliza como forma de equilibrar a temperatura corporal. Embora existam situações ou atividades em nosso cotidiano que nos façam suar, o suor noturno é um transtorno que os...
Você ainda não conhece as magníficas propriedades do óleo de rosa mosqueta para o rosto? Com este produto, você pode apresentar uma pele mais saudável, hidratada e jovem em pouquíssimo tempo, pois neste único produto pode encontrar os melhores nutrientes para a pele, como os ácidos graxos essenciais e...
Você sabia que a vitamina E é um dos melhores nutrientes que você pode utilizar para cuidar da sua pele e melhorar a saúde e beleza da mesma? Esta vitamina é considerada a vitamina da vida e da juventude, possuindo uma poderosa ação antioxidante que oferece resultados inigualáveis para a pele, sendo que,...
A cada dia que passa, torna-se mais popular ter um abdômen reto e tonificado; contudo, isso costuma ser uma tarefa muito difícil para a maioria das pessoas, principalmente quando se submetem a diversas dietas e exercícios para conseguir alcançar o corpo que desejam. Embora seja indispensável que tanto os...
Livrar-se da gordura acumulada e combater o excesso de peso não é uma tarefa fácil. Para obter resultados, é necessário adotar uma dieta hipocalórica e saudável, além de praticar atividades físicas. Além disso, é possível utilizar alguns produtos naturais com propriedades emagrecedoras eficazes. Um bom exemplo...
Esta é uma pergunta que as pessoas costumam se fazer quando começam a acordar com as mãos dormentes. Em adultos, é possível sofrer esta alteração por diferentes causas, como a postura usada para dormir, ficar com as mãos presas sob seu peso sem perceber ou, inclusive, pode ser o sintoma de alguma doença.
Algumas...
Um bom esfoliante de pernas pode ser seu melhor aliado para conseguir pernas sedosas, sem espinhas ou bolinhas e lindas de uma vez por todas. Através da esfoliação, você consegue eliminar todas as células mortas que estão se acumulando na superfície da pele e que, pouco a pouco, conferem um aspecto pouco...
Um tratamento à base de café e óleo de coco pode te ajudar a reduzir, de uma vez por todas, a visibilidade das estrias em áreas do seu corpo, como o abdômen, as coxas, os braços, os seios e os glúteos. As estrias são marcas na pele que aparecem, em geral, quando há mudanças bruscas e repentinas de peso....
A glicerina é uma substância de origem vegetal viscosa e transparente que é utilizada na elaboração de vários produtos cosméticos. Conta com boas propriedades para a pele e também é um produto que melhora o aspecto do cabelo, sobretudo, quando este se encontra profundamente desidratado e danificado.
Neste...
Você sabia que a água de arroz pode se tornar sua melhor aliada para a beleza se busca uma pele do rosto perfeita e radiante? Como um tônico facial, o líquido resultante da mistura de água com arroz pode te ajudar a melhorar a saúde e beleza da sua pele em pouquíssimo tempo. Seus benefícios são diversos...
A cada dia que passa, o consumo da água de arroz se torna mais popular, e um dos motivos de sua popularidade é que foi descoberto que ela conta com incríveis benefícios para a saúde. Por isso, é considerada um grande remédio caseiro para diferentes transtornos, além de ser um produto extremamente natural...
A água é o ingrediente vital para a vida. Esta frase não é um clichê, mas sim uma verdade: entre 60% e 70% de nossa constituição corporal é água. Alguns especialistas que estudaram o tema dizem que podemos nos manter até 40 dias sem ingerir alimentos, mas suportamos somente de três a cinco dias sem...
As estrias são listras finas que aparecem na pele como resultado do crescimento, gravidez ou aumento de peso. Estas marcas são formadas quando as fibras da pele, que não possuem elasticidade, se rompem durante algum processo no qual foi gerado um estiramento do maior órgão do corpo. Histórico familiar,...
Você procura um aliado natural que ajude a eliminar a celulite de algumas áreas do seu corpo? Preste atenção neste artigo do ONsalus, pois vamos falar de um dos produtos naturais mais eficazes que existem para combater a pele de laranja e destruir os depósitos de gorduras localizadas. Estamos falando do...
As espinhas no rosto são lesões típicas da adolescência devido às mudanças hormonais. Estas podem aparecer em homens e mulheres de qualquer idade, por diversas causas, como a idade, alimentação ou tipo de pele que tiverem. Contudo, é importante lembrar que o tratamento adequado deve ser sempre orientado...
Um dos antimicóticos mais conhecidos é o Gino-Canesten, que faz parte dos medicamentos chamados imidazóis, indicados para tratar infecções causadas por fungos. Na vagina, é utilizado especificamente para tratar as infecções causadas pela levedura Candida albicans.
O clotrimazol age detendo o crescimento dos...
O alecrim é uma planta que oferece muitas propriedades para a saúde, e uma forma de aproveitar seus benefícios é utilizá-lo externamente como álcool de alecrim. Este produto natural pode ser encontrado em ervanárias ou lojas de produtos naturais, mas também pode ser preparado em casa. O alecrim é antisséptico,...