Por que minhas mãos ficam dormentes à noite?

Se você está se perguntando por que as mãos ficam dormentes e formigando enquanto está dormindo, precisa saber que as causas desencadeantes desta alteração podem ir desde a falta de vitaminas até doenças. A seguir, você conhecerá as causas mais comuns de ter as mãos dormentes ao acordar:

Falta de vitaminas

A diminuição de vitaminas no corpo, como a B12, B6, B1 e E, pode desencadear o aparecimento de alterações nos nervos, podendo ser sentidas através da sensação de dormência nas mãos ou em outros lugares. Este é um dos principais motivos do por que as mãos ficam dormentes à noite.

Além disso, uma dieta pobre em nutrientes essenciais pode agravar essa condição. Por exemplo, a vitamina B12 é crucial para a saúde dos nervos, e sua deficiência pode levar a sintomas neurológicos mais graves se não for abordada.

Transtornos nos níveis de eletrólitos

Quando os níveis de eletrólitos como o sódio, potássio e cálcio diminuem no corpo, desencadeiam o aparecimento de cãibras e dormência nas mãos, braços e pés. Manter uma dieta equilibrada que inclua esses minerais pode ajudar a prevenir tais sintomas.

Retenção de líquidos

Esta situação surge com frequência em algumas etapas da vida da mulher, como por exemplo:

• Durante a gravidez.
• Na menopausa.
• Quando estão com sobrepeso.

Nestes casos, costuma aparecer o formigamento e dormência nas mãos, braços, pernas e pés. É uma das causas mais comuns nas mulheres que explicam as mãos dormentes durante a noite.

Consumo de alguns medicamentos

Certos medicamentos, como os diuréticos, contribuem com a perda de alguns eletrólitos, entre os quais estão o sódio, potássio e cálcio. Isto gera alguns sintomas como:

• Desidratação.
• Cãibras nas mãos.
• Formigamento nas mãos.
• Adormecimento das mãos e pés.

Além disso, os medicamentos utilizados na quimioterapia e radioterapia também podem justificar as mãos dormentes ao dormir. Estes tratamentos podem afetar o sistema nervoso periférico, levando a sintomas como dor e dormência.

Além das causas comuns, existem doenças que podem causar dormência nas mãos. Estas doenças podem vir acompanhadas de outros sintomas, que veremos a seguir, e que explicam por que as mãos ficam dormentes à noite.

Enxaqueca

Esta alteração surge em algumas pessoas como uma forte dor de cabeça. A enxaqueca costuma vir acompanhada de uma sensação de formigamento nas mãos, rosto, braços ou pernas. Essa condição é frequentemente subestimada, mas pode ter um impacto significativo na qualidade de vida.

Conheça alguns alimentos para evitar a enxaqueca nesse artigo.

Diabetes Mellitus

O descontrole desta doença por longos períodos de tempo causa lesões nos nervos de diferentes partes do corpo, gerando, como consequência, o formigamento e dormência das mãos, braços, pernas e pés. Os formigamentos nas mãos, assim como em outras partes do corpo, são muito comuns.

Monitorar os níveis de glicose e seguir um tratamento adequado pode ajudar a reduzir esses sintomas e prevenir complicações mais sérias.

Hipotireoidismo

É uma alteração da glândula tireoide que consiste na deficiência na produção do hormônio da tireoide. Se esta deficiência não for tratada corretamente, pode causar lesões nos nervos, desencadeando sintomas como:

• Perda de cabelo.
• Sensação de frio.
• Formigamento nas mãos e braços ao dormir.

Além disso, o diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem evitar a progressão dos sintomas.

Acidente vascular cerebral

Um dos primeiros sintomas desta alteração é a sensação de dormência nas mãos e nos braços. Pode vir acompanhada de:

• Perda da força muscular em uma parte do corpo.
• Paralisia facial.
• Transtornos na fala.

Veja mais informações em Sintomas de derrame cerebral.

Esclerose múltipla

A particularidade desta doença é a degradação das fibras nervosas do cérebro e da medula espinhal, por causa disto surge a sensação de formigamento nas mãos e corpo, assim como:

• Sensação de ardência nas mãos e outras partes do corpo.
• Cansaço.
• Perda de força muscular.

Um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado podem ajudar a gerenciar os sintomas de forma eficaz.

Síndrome do túnel carpiano

A síndrome do túnel carpiano é causada quando o nervo mediano fica preso no punho, gerando uma sensação de dormência nos dedos da mão, além de dor ou fraqueza para realizar alguns movimentos.

Fatores como o uso repetitivo das mãos e a ergonomia inadequada são contribuintes comuns para essa condição.

Síndrome do canal de Guyon

Trata-se do aprisionamento do nervo ulnar ao passar pelo cotovelo, onde fica o canal que recebe o nome de Guyon. A síndrome do canal de Guyon pode causar:

• Aparecimento de dor no cotovelo indo até a mão.
• Dificuldade para flexionar os dedos.
• Mãos dormentes ao acordar.

Cisto sinovial

O cisto sinovial pode aparecer na mão na forma de um nódulo cheio de líquido, o qual gera a compressão de um nervo, causando assim a dormência das mão ao dormir, acompanhada de perda da força muscular.

Embora geralmente benigno, um cisto sinovial pode necessitar de intervenção médica se os sintomas persistirem ou se agravarem.

Hérnia de disco

Quando surge uma lesão ou desgaste dos discos intervertebrais na coluna cervical, é possível sentir dormências nos membros superiores, especialmente nas mãos ao dormir. A dor na coluna cervical pode estar relacionada com as mãos dormentes. Saiba mais sobre os sintomas e tratamentos da hérnia de disco nesse artigo.

O tratamento pode incluir fisioterapia, medicamentos e, em alguns casos, cirurgia.

Transtornos circulatórios

As doenças nas veias e artérias ocorrem frequentemente nos membros inferiores, contudo, podem estar presentes nas mão e braços, causando dormência nas mãos na hora de dormir. A sensação de formigamento nas mãos também é conhecida como parestesia.

Exercícios regulares e uma alimentação saudável podem ajudar a melhorar a circulação e reduzir esses sintomas.

Estes são os sintomas que podem vir acompanhados das mãos dormentes ao acordar e durante a noite:

• Sensação de calor.
• Formigamento nas mãos.
• Dormência das mãos.
• Formigamento nas pontas dos dedos.
• Sensação de fisgadas.
• Ardência nas mãos.
• Dor e sensação de mãos dormentes.

Além desses sintomas, algumas pessoas podem experimentar uma sensação de fraqueza nas mãos, especialmente após um longo período de dormência. Em casos mais graves, pode haver dificuldade em realizar tarefas simples que requerem destreza manual.

Agora que você sabe por que as mãos ficam dormentes ao dormir, deve estar se perguntando como acabar com a dormência enquanto dorme. Geralmente, a dormência e formigamento nas mãos ao dormir diminuem com a prática diária de exercícios, uma vez que, desta forma, é possível diminuir as pressões existentes nas mãos devido a alterações anteriores.

Este é um passo a passo de um exercício para acabar com a dormência nas mãos:

• Pegue uma bolinha de borracha com sua mão e pressione ela com seus dedos.
• Abra e feche suas mãos mexendo os dedos em diferentes direções.
• Repita este procedimento uma vez ao dia ou sempre que quiser.

Além dos exercícios, manter uma postura correta ao dormir e evitar posições que comprimam os nervos pode ajudar. Usar travesseiros ergonômicos e ajustar a altura da cama pode ser benéfico.

Se, com a prática de exercícios, suas mãos continuarem dormentes durante a noite ou se você está com outros sintomas, é recomendável consultar seu médico de confiança. Ele te orientará de acordo com os sintomas que acompanham suas mãos dormentes, fará o diagnóstico e indicará o tratamento a ser seguido de acordo com o seu caso.

Em alguns casos, o tratamento pode incluir terapia ocupacional ou até mesmo intervenções médicas para aliviar a pressão sobre os nervos afetados.

Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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