Sudorese noturna: causas e tratamentos

As causas do suor noturno podem ir desde a mais óbvia até a mais complicada. Em alguns casos pode ser devido a um desajuste na temperatura do ambiente ou estar com alguma doença. O suor noturno vai além de uma simples alteração da temperatura corporal, podendo causar oscilações no sono, já que em alguns casos a pessoa precisa se levantar para trocar de roupa no meio da noite por causa da quantidade de suor produzida.

Algumas causas do suor noturno são:

• Temperatura do ambiente: dormir muito agasalhado pode ser a primeira causa do suor noturno, dormir com aquecedores ligados ou, inclusive, se há muita umidade no ambiente.
• Gripe: suar é a reação natural do nosso corpo quando existe uma infecção, e sua duração é curta.
• Alimentação: comer alimentos muito condimentados ou picantes antes de dormir pode nos fazer suar a noite.
• Mudanças hormonais: geralmente associadas aos sintomas da menopausa, devido à diminuição na produção de estrógeno, apresentando ondas de calor no corpo ao longo da noite.
• Causas psíquicas: como ter pesadelos, crises de ansiedade ou transtornos do sono.
• Apneia do sono, que pode interromper a respiração e causar suores intensos.
• Bebidas alcoólicas: seu consumo antes de ir a dormir provoca alterações no sono, assim como dores de cabeça e suor noturno.

Por outro lado, é importante considerar que certos medicamentos, como os utilizados para tratar condições cardíacas ou antidepressivos, também podem desencadear o suor noturno. Portanto, consultar um profissional de saúde para avaliar a medicação pode ser uma etapa fundamental para resolver o problema.

As seguintes causas são para condições e doenças muito mais específicas. Consulte seu médico caso tenha algumas das seguintes condições e tem apresentado suor noturno:

• Infecções: sobretudo doenças como a tuberculose, malária ou pessoas com HIV.
• Hipoglicemia: foi comprovado que os baixos níveis de açúcar no sangue causam o suor noturno por causa da liberação de hormônios como a adrenalina e noradrenalina.
• Doenças autoimunes: como o lúpus, a doença de Crohn, hipertireoidismo ou artrite reumatoide.
• Doenças neurológicas: a esclerose múltipla, derrames ou epilepsia.
• Hipertireoidismo: um dos sintomas da produção em excesso do hormônio da tireoide é o suor na metade da noite.
• Medicamentos: sobretudo os receitados para tratar o ritmo cardíaco, já que dilatam os vasos sanguíneos da pele, permitindo a sudoração, assim como os medicamentos para baixar a febre e os antidepressivos.
• Alguns cânceres: como a leucemia e os linfomas Hodgkin e não Hodgkin.
• Hiperhidrose idiopática: esta alteração genética se manifesta durante a infância ou a adolescência e está relacionada com alterações endócrinas e metabólicas, na qual é produzido o suor em excesso, sendo mais frequente durante a noite.

É importante destacar que a sudorese noturna pode, em alguns casos, ser um sintoma precoce de condições mais graves. Portanto, a avaliação médica é essencial para identificar e tratar quaisquer problemas subjacentes.

Embora as causas que derivam de doenças específicas não possam ser evitadas até que sejam diagnosticadas e tratadas por um especialista, tomar algumas medidas a respeito dos elementos externos que as causam nos ajudará a reduzir os suores noturnos. Algumas destas são:

• Não consumir grandes quantidades de alimentos antes de dormir, pois isso pode aumentar a temperatura corporal e desencadear sudorese.
• Praticar atividades físicas diariamente para melhorar a circulação e o equilíbrio hormonal.
• Evitar o consumo de cigarros, que pode agravar a sudorese noturna.
• Diminuir o consumo de álcool e outras substâncias que afetam o sistema nervoso.
• Manter a pressão arterial controlada, o que pode ajudar a prevenir episódios de suor noturno.
• Evitar consumir muitas especiarias ou alimentos picantes, especialmente à noite.
• Ventilar o quarto antes de ir dormir para garantir um ambiente fresco e confortável.

Além disso, vestir roupas leves e usar lençóis de materiais que permitam a respiração da pele podem ajudar a minimizar a sudorese noturna. Manter um diário do sono também pode ser útil para identificar padrões e fatores desencadeantes.

Embora o tratamento para o suor noturno dependerá do tipo de doença que você apresentar, existem alguns remédios caseiros que podem te ajudar a melhorar outros dos sintomas, como a insônia, as ondas de calor ou a ansiedade. A seguir te mostramos algumas opções:

• Sálvia: permite regular a temperatura corporal, ajudando a reduzir o suor noturno. Você pode tomá-la tanto como comprimido, à venda em lojas de produtos naturais, quanto como chá, fervendo as folhas secas.
• Chá de trevo vermelho: esta planta alivia as ondas de calor no corpo, já que possui isoflavonas, as quais após serem ingeridas se tornam em um hormônio similar aos estrógenos. Ferva 3 colheres de sopa de flores secas em meio litro d'água, deixe descansar por 10 minutos. Coe e beba-a duas vezes ao dia.
• Menta: possui propriedades que melhoram a circulação e acalmam os nervos. Prepare um chá com uma colher de chá de folhas secas em uma xícara de água.

Outras práticas, como técnicas de relaxamento e meditação, podem também ser benéficas. Essas técnicas ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, fatores que podem exacerbar a sudorese noturna. Além disso, manter-se hidratado é crucial, pois a desidratação pode piorar o quadro de suor noturno.

Se você sofre de sudorese noturna frequente, deve consultar um médico ou médica o quanto antes. Como vimos, este transtorno pode ser causado por elementos externos de fácil solução, contudo, caso se trate de uma doença específica, é melhor que seja diagnosticada a tempo, pois assim você evitará possíveis complicações.

Além disso, uma avaliação médica pode ajudar a descartar condições mais graves e identificar o tratamento mais adequado para sua situação específica. O acompanhamento contínuo com um profissional de saúde é essencial para monitorar a evolução dos sintomas e ajustar o tratamento conforme necessário.

Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Sudorese noturna: causas e tratamentos, recomendamos que entre na nossa categoria de Bem-estar.