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Pressão arterial alta: sintomas, causas e tratamento

 
Por Nicolas Garin, Redator ONsalus. Atualizado: 30 outubro 2017
Pressão arterial alta: sintomas, causas e tratamento

A pressão arterial alta, clinicamente conhecida como hipertensão arterial, é uma das doenças cardíacas com maior risco na atualidade. Ela é conhecida como "o inimigo silencioso" porque, na maioria dos casos, não provoca sintomas. No entanto, esta condição pode ser causadora de enfartes, insuficiência cardíaca ou derrames cerebrais. Conhecer os fatores de risco que aumentam a nossa possibilidade se sofrer de tensão alta, assim como alguns dos seus sinais e o modo adequado de tratar esta condição para diminuir os riscos de problemas circulatórios ou cardíacos, é essencial para manter a sua saúde. Por isso, neste artigo de ONsalus explicamos as causas, sintomas e tratamento da pressão arterial alta.

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Fatores de risco e causas da hipertensão arterial

A pressão arterial alta é um problema de saúde geral que tem aumentado nas últimas décadas devido, principalmente, ao aumento de casos de obesidade e sedentarismo. No entanto, existem diversas causas e fatores de risco desta condição, sendo que alguns podem ser alterados e outros não.

Causas de hipertensão (não modificáveis)

  • Fatores genéticos: pode existir uma maior propensão genética para sofrer de tensão arterial alta se algum familiar direto sofrer desta condição. Nestes casos, a prevenção deve ser aumentada;
  • Idade: à medida que envelhecemos, as possibilidades de sofrer de esta condição aumentam;
  • Sexo: os homens com mais de 40 anos são mais propensos a padecer deste problema, porém, uma vez que a mulher atinge a menopausa, a sua tendência para desenvolver hipertensão arterial aumenta também;
  • Raça: esta condição é mais comum nos afro-americanos e pessoas de raça negra.

Causas de hipertensão que se podem modificar

  • Ter excesso de peso ou obesidade: estar acima do peso recomendado aumenta notoriamente as possibilidades de sofrer de tensão arterial alta, o que aumenta à medida que a pessoa envelhece quando os hábitos alimentares não se modificam;
  • Ter uma dieta rica em sal e gorduras: as dietas ricas em sódio e colesterol, independentemente de se sofrer de excesso de peso, contribuem para o aumento da tensão;
  • Sedentarismo: a ausência de atividade física afeta o nosso coração, influenciando também os níveis da nossa pressão arterial;
  • Ser fumador;
  • Beber em excesso.

Além destes fatores, os pacientes que sofrem de condições como a diabetes ou diversos problemas renais são mais propensos a desenvolver hipertensão arterial.

Pressão arterial alta: sintomas, causas e tratamento - Fatores de risco e causas da hipertensão arterial

Pressão arterial alta: sintomas

O principal problema com a pressão arterial alta, e a razão pela qual é conhecida por "inimigo silencioso", é o fato desta condição, geralmente, não apresentar sintomas. Muitas vezes, o paciente não descobre a sua existência até fazer um exame médico ou ter alguma complicação de saúde provocada desta condição.

Em alguns casos, a pressão arterial alta pode provocar dores de cabeça, tonturas, palpitações cardíacas ou fraqueza. Porém, e por estes sinais surgirem de forma esporádica ou isolada, a maior parte dos pacientes não associa os sintomas a esta condição.

A melhor forma de determinar o estado da tensão arterial e da sua saúde geral é realizar um exame completo anual que inclua a medição da pressão, especialmente no caso de homens maiores de 40 anos, mulheres na menopausa ou pessoas com fatores de risco como propensão genética ou obesidade.

Pressão arterial alta: sintomas, causas e tratamento - Pressão arterial alta: sintomas

Pressão arterial alta: riscos

Embora a hipertensão arterial não apresente sintomas ou sinais frequentemente, é uma condição que coloca a saúde em risco, aumentando a possibilidade de sofrer de problemas como:

  • Ataques de coração e derrames cerebrais devido ao engrossamento das artérias e estreitamento do canal por onde circula o sangue;
  • Insuficiência cardíaca, - esta condição pode fazer com que o coração trabalhe mais, requerendo mais oxigênio e aumentando o seu tamanho original, o que provoca cansaço e fadiga;
  • Aumento do risco de sofrer doenças renais;
  • Aumento do risco de sofrer condições como glaucoma, que consiste no aumento da pressão ocular, ou que os vasos capilares da retina se rompam provocando problemas de visão e inclusive cegueira.
Pressão arterial alta: sintomas, causas e tratamento - Pressão arterial alta: riscos

Como controlar a pressão arterial alta?

O primeiro passo na hora de realizar um tratamento para a pressão arterial alta é fazer uma mudança profunda na dieta e nos hábitos de vida. Só assim você pode diminuir eficazmente a tensão, pelo que recomendamos:

  • Reduzir a ingestão de sal nas refeições. Para substituir, você pode condimentar os alimentos com especiarias que não contêm sódio;
  • Eliminar todos os alimentos ricos em sal da dieta como os embutidos, as comidas preparadas, os molhos industrializados, os snacks salgados, os condimentos industrializados, as sopas embaladas e os picles;
  • É também importante moderar o consumo de alimentos gordos, açúcares e doces, tentando apostar numa dieta mais saudável e equilibrada;
  • Consultar um nutricionista e realizar uma dieta nos caso dos pacientes com excesso de peso. A perda peso melhora consideravelmente a saúde e a redução da hipertensão;
  • Aumentar a ingestão de frutas e vegetais ajudará a estabelecer uma dieta saudável. Recomendamos o consumo de carnes magras como o frango, o peru e alguns cortes bovinos ou suínos, assim como peixe fresco;
  • Se você fuma, recomendamos que deixe este hábito, do mesmo modo que é importante reduzir ao mínimo o consumo de álcool;
  • Além disso, é importante fazer exercício físico com frequência. Não só ajudará na perda de peso, como também diminuirá a tensão arterial, garantindo uma melhor saúde cardíaca.

Além disso, quando a mudança de hábitos não é totalmente eficaz ou em casos em que a pressão arterial coloca o bem-estar do paciente em perigo, devem ser receitados medicamentos para tratar esse problema. Porém, é importante ter em conta que as mudanças do estilo de vida também devem ser feitas para garantir o bem-estar do paciente!

Pressão arterial alta: sintomas, causas e tratamento - Como controlar a pressão arterial alta?

Prevenção da hipertensão arterial

Levar um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada é a melhor forma de prevenir a hipertensão e qualquer outro problema de saúde. Por isso se recomenda evitar o excesso de peso e a obesidade. Caso você sofra deste problema, deve levar a cabo uma dieta para perder peso.

Evitar os alimentos processados, alimentos preparados com alto teor de gordura, comidas rápidas (fast food), salgados e o excesso de sal nos alimentos é essencial para ter bons níveis de tensão arterial. Do mesmo modo, se recomenda consumir alimentos frescos e realizar exercício físico pelo menos 3 vezes por semana.

Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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