Vida saudável

Seu cabelo está ressecado e maltratado e você não sabe como repará-lo? O abacate pode ser seu melhor aliado para voltar a exibir um cabelo hidratado, saudável e bonito, e isso acontece porque, em sua composição nutricional, estão presentes vários ácidos graxos essenciais, óleos, minerais e vitaminas que são capazes...

O aloé vera, mais conhecido como babosa, pode te ajudar a eliminar as estrias vermelhas e diminuir a visibilidade das estrias brancas em menos tempo do que o esperado. Esta planta medicinal tem grandes efeitos hidratantes, reparadores e rejuvenescedores que são ideais para recompor as fibras de colágeno...

A clorofila é um pigmento naturalmente presente nas plantas e sua principal função é absorver a luz solar e permitir a fotossíntese. Este pigmento é amplamente utilizado como suplemento, uma vez que oferece um grande número de benefícios para a saúde sem grandes efeitos secundários, razão pela qual é cada...

A menstruação é a prova de que a mulher está forte e saudável. O sangramento mensal é algo normal e deveria ocorrer de forma completamente natural, mas a verdade é que muitas vezes tudo o que está relacionado com a menstruação costuma causar certa ansiedade e até incômodo, sobretudo quando sai dos parâmetros...

Tantos homens quanto mulheres precisam ingerir ácido fólico, uma vitamina essencial para manter um bom estado de saúde. Os benefícios obtidos através do consumo desta vitamina são de grande ajuda, na verdade, podem surgir algumas alterações no organismo devido a falta deste ácido. Normalmente, as mulheres...

Nos últimos anos o levedo ou levedura de cerveja se tornou um complemento dietético totalmente recomendável devido ao fato de que possui uma grande quantidade de vitaminas, principalmente do grupo B. Da mesma forma, a levedura da cerveja conta com um alto valor proteico, contudo, muitas pessoas se sentem...

Existem muitas dúvidas em relação à possibilidade de uma gravidez quando se realizam algumas práticas sexuais diferentes e modernas como, por exemplo, ter relações sexuais usando roupa íntima. Aqueles que a praticam buscam, além de não cair na rotina, se divertir em casal e que seja prazeroso para os...

As pílulas são um dos métodos anticoncepcionais mais usados pelas mulheres. Desde seus primórdios até os dias de hoje evoluíram muito e seus efeitos colaterais mais indesejáveis foram consideravelmente reduzidos, como o aparecimento de pelos em várias áreas do corpo, ganho de peso ou o surgimento de...

O cólon é a segunda e última parte do intestino, também chamado de intestino grosso, sendo que a primeira parte é o intestino delgado. Começa na válvula ileocecal e é formado por seis partes: o ceco, onde está localizado o apêndice vermiforme ou cecal; o cólon ascendente, que sobe até o fígado; o cólon...

Todas as mulheres sofrem, em algum momento da sua vida, de infecções vaginais que necessitam de tratamento médico e farmacológico de acordo com os sintomas apresentados. Muitas mulheres sexualmente ativas acabam se perguntado se podem ou não ter relação durante o tratamento indicado pelo ginecologista....

Se você planeja iniciar a toma da pílula anticoncepcional, é muito normal que tenha várias dúvidas sobre como deve tomá-la, quanto tempo duram seus efeitos, que segurança e eficácia oferece, etc. No ONsalus, você pode saber mais sobre o uso dos anticoncepcionais orais e, neste artigo em particular, responderemos...

O pênis é um órgão cuja forma, tamanho e cor podem variar de um homem para outro. A pele do pênis é muito mais fina que a do resto do corpo e contém maior concentração de melanina, o pigmento escuro que é responsável por dar cor à derme. Por este motivo, ter a pele do pênis mais escura é algo totalmente...

O sangramento depois da relação é uma condição que pode ser preocupante visto que, apesar de ser comum, não deve ser ignorada. Sangrar depois da relação pode dever-se a várias coisas, algumas delas podem ser corrigidas facilmente alterando os hábitos sexuais, no entanto, outras requerem um revisão ginecológica...

Pode ser muito comum ter bolinhas de gordura no rosto, similares a espinhas, por isso que costumam ser muito pouco estéticas e incômodas para muitas pessoas. Estas protuberâncias na pele são conhecidas como cistos de milium e, geralmente, não são referentes a nenhum transtorno grave de saúde, embora sempre...

O frio, a pele seca ou o uso de detergentes agressivos para a pele são algumas das causas que podem causar descamação nas pontas dos dedos, uma condição que pode ser muito desconfortável, sobretudo, se a ferida é profunda e aparece sangue ou crosta nesta área. É importante hidratar bem a pele para evitar...

Cada vez mais as pessoas se preocupam com a aparência da sua pele, rosto e cabelo. O que antes parecia um problema exclusivamente feminino, a cada dia vai ganhando mais terreno no campo masculino, fazendo com que eles também se preocupem com sua aparência. Algumas áreas principais da pele como a testa...

Quando uma mulher está grávida, existem várias dúvidas que podem se tornar verdadeiramente preocupantes. A maior preocupação é o bem-estar do bebê e um dos pontos mais importantes é a alimentação. Uma mãe e o seu filho permanecem conectados durante a gravidez através do cordão umbilical, o canal através...

As pernas se encarregam de nos ajudar a suportar o peso de nosso corpo e também a facilitar nossa locomoção de forma adequada, por isso, quando algo nos incomoda ou provoca desconforto nesta região, ir a um médico se torna fundamental. As pontadas nas pernas são um tipo de dor específica que pode se apresentar...

Os afrodisíacos são substâncias usadas para aumentar o desejo sexual. O termo tem origem na deusa grega do amor, Afrodite, embora historicamente se acredite que os seus resultados se devem a um efeito placebo. Existe uma ampla variedade de produtos naturais e artificiais para aumentar o desejo sexual da...

Você quer saber como fazer uma máscara de carvão ativado ou máscara preta em casa? Esse é o tratamento mais revolucionário da atualidade para eliminar todos os cravos da sua pele! Nesse artigo do ONsalus, indicamos as melhores receitas que você pode usar para conseguir uma pele totalmente renovada, sem...

O aspecto da vulva é uma das coisas que mais preocupações e quebra-cabeças provocam na vida íntima da mulher. As perguntas sobre se os genitais são "normais" ou não são recorrentes desde a puberdade. O tamanho dos lábios, as alterações que ocorrem com o tempo, os pelos púbicos, a simetria entre os lábios...

A alimentação tem muitos efeitos no nosso corpo e, por isso motivo, assume um papel muito importante no bom funcionamento do organismo. Uma dieta inadequada pode provocar escassez de alguns nutrientes básicos, o que acaba se refletindo em alguns aspectos da nossa saúde. Uma boa alimentação é decisiva...

Existem numerosos alimentos que trazem grandes benefícios para o seu organismo para que ele se mantenha saudável de forma natural. Adicionar alguns alimentos à sua dieta para que você as consuma de forma habitual pode ser uma grande diferença no seu corpo e no seu funcionamento. O frango é um desses...

Você necessita cortar a menstruação rápido por algum motivo esporádico? É possível que você tenha planos como ir à praia ou um encontro especial marcado e de repente, desce o período e te pega de surpresa. Você deve saber que intervir neste processo natural não é recomendável, pois o sangramento da menstruação...

A aparência do sêmen pode variar consideravelmente de homem para homem. Fatores como a dieta, a atividade física, a quantidade de líquidos ingeridos ou a frequência das ejaculações podem alterar o seu aspecto. Isto não significa que a fertilidade esteja comprometida. Para determinar esse tipo de questão, não...

O ferro é um mineral essencial, uma vez que faz parte das células sanguíneas. A sua função principal é produzir hemoglobina e mioglobina que se encarregam de transportar o oxigênio. O nosso corpo mantém reservas de ferro para substituir o que vamos perdendo. Ter os níveis de ferro baixos por muito tempo...

O sedentarismo e o estresse na vida moderna de muitas pessoas permite que várias faculdades naturais do seu corpo se percam. A flexibilidade do corpo é uma delas, especialmente a dos membros inferiores, já que passamos demasiado tempo sentados. Por outro lado, pessoas têm uma vida ativa e praticam algum...

Muitas pessoas acreditam que o cardio em jejum ajuda a queimar gordura. No entanto, existem diferentes opiniões em relação a essa afirmação que muitos outros contradizem. Quem apoia a teoria se baseia na premissa que, ao não ter alimentos no corpo, os níveis de insulina ou glicose são muito baixos e,...

Quando uma pessoa aposta numa rotina de exercícios é porque deseja entrar em forma melhorar a sua saúde. No entanto, é bastante comum que alguém deseje saber "quanto tempo leva para entrar em forma?". Apesar de parecer uma questão simples, é necessário ter em conta vários aspectos para conseguir responder....

Os frutos secos deram origem a muita polêmica no que diz respeito às calorias que contêm, o que fez com que muitas pessoas descartassem este tipo de alimento da dieta por acreditarem que engordam. A verdade é que são um alimento que, como qualquer outro, deve ser consumido de forma moderada e adequada,...

A maioria das pessoas não tem consciência da quantidade de funções e processos que têm lugar no nosso organismo o tempo todo. Para beneficiar de plena saúde, o nosso corpo deve ter um equilíbrio que permita a sua estabilidade - é aqui que entram em jogo os radicais livres. Trata-se de uma molécula instável...

O ácido fólico é uma vitamina essencial para o nosso organismo, já que se encarrega de criar células novas e favorecer o crescimento dos tecidos. Pertence às vitaminas do complexo B e também é conhecido como vitamina B9. A deficiência de ácido fólico no organismo, sobretudo na gravidez, é a primeira causa...

A lactância é uma etapa essencial para o desenvolvimento e crescimento do recém nascido que, por via do leite materno, vai obter os nutrientes e anticorpos necessários para fortalecer o seu sistema imunológico. É por isso que é importante ter uma dieta equilibrada, já que a qualidade nutricional do leite...

O fósforo está presente em cada célula do corpo, no entanto está mais concentrado nos dentes e nos ossos. O fósforo tem um papel essencial no momento de metabolizar as gorduras e os carboidratos, além de fazer parte do processo de síntese proteica para o crescimento, reparação e manutenção de células...

A alimentação é uma parte muito importante da nossa saúde e os alimentos recomendados para uma dieta saudável foram variando com o tempo. Determinados produtos que, antes, eram considerados benéficos nutricionalmente passaram a ter conotações negativas para a saúde. Com o tempo, descobrimos que uma dieta inadequada...

A nossa alimentação é composta por grupos de alimentos que nos permitem ter uma dieta adequada para ter um corpo saudável. Estes alimentos contêm uma série de nutrientes e vitaminas que estão inseridos na pirâmide alimentar. O zinco é um mineral considerado essencial que devemos incorporar na nossa dieta,...

Os alimentos antioxidantes têm a característica de ter uma série de nutrientes, vitaminas e minerais. Ainda que não sejam essenciais ao organismo, têm efeitos positivos nele sobretudo no que está relacionado a neutralizar os efeitos dos radicais livres. Os radicais livres se formam pelo metabolismo dos alimentos...

A função principal dos carboidratos, também chamados de glicídios ou hidratos de carbono, é fornecer energia ao corpo. O nosso organismo converte este nutriente em glicose, desta forma, o açúcar é utilizado pelo organismo. Os carboidratos, juntamente com as gorduras e as proteínas, formam os três principais...

A saúde dos nossos ossos é vital para assegurar o funcionamento correto das outras partes do corpo. Os ossos servem de suporte aos músculos e outros tecidos, além de protegerem os órgãos internos de possíveis golpes e permitirem que realizemos movimentos. Uma das doenças mais comuns dos ossos é conhecida...

A fibra é uma substância comestível que provem das plantas, no entanto, também existe a fibra vegetal que é a que consumimos através dos alimentos e é absorvida pelo intestino delgado, sendo ideal para pessoas que sofrem de constipação. A fibra alimentar cumpre importantes funções fisiológicas em nosso corpo,...