Chá de louro e canela - benefícios e contraindicações
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Livrar-se da gordura acumulada e combater o excesso de peso não é uma tarefa fácil. Para obter resultados, é necessário adotar uma dieta hipocalórica e saudável, além de praticar atividades físicas. Além disso, é possível utilizar alguns produtos naturais com propriedades emagrecedoras eficazes. Um bom exemplo é o chá de canela e louro, uma infusão que ajuda a estimular a perda de peso devido às suas propriedades digestivas, desintoxicantes e queimadoras de gordura, entre outras. Embora este tipo de bebida não possa garantir uma grande perda de peso por si só, é uma aliada para acelerar o metabolismo e eliminar a gordura acumulada de maneira completamente natural e saudável.
Para saber todos os detalhes sobre o chá de louro e canela para emagrecer, continue lendo este artigo do ONsalus, onde mostramos todos os seus benefícios, como prepará-lo e quais são suas contraindicações.
Benefícios do chá de louro com canela
O chá de louro com canela é uma infusão com excelentes propriedades queimadoras de gorduras, depurativas, saciantes, desintoxicantes e digestivas. Todas elas são ideais para favorecer a perda de peso e ajudar a reduzir medidas de forma eficaz e natural. A seguir, mostramos quais são as principais propriedades emagrecedoras da canela e do louro separadamente.
Propriedades da canela para emagrecer
- É termogênica, ou seja, aumenta a temperatura corporal e acelera o metabolismo. Isso permite que as gorduras sejam queimadas mais rapidamente, ajudando a perder peso em menos tempo.
- Regula os níveis de glicose no sangue, resultando em uma menor quantidade de insulina no organismo e menos acumulação de gordura.
- Beneficia o sistema digestivo, facilitando as digestões, regulando o trânsito intestinal e evitando o inchaço abdominal.
- Estimula a atividade renal e ajuda a eliminar os líquidos acumulados que causam inchaço e sensação de estômago pesado.
- Diminui os níveis elevados de colesterol e triglicerídeos, enquanto aumenta os níveis de colesterol bom.
- Reduz o apetite e também é saciante.
Propriedades do louro para emagrecer
- Ajuda a melhorar a digestão dos alimentos e combate a constipação.
- Estimula a diurese, permitindo eliminar os líquidos acumulados.
- Reduz o inchaço abdominal.
- Previne a formação de gases.
- Alivia o estresse e reduz a ansiedade, fatores que podem interferir na perda de peso.
- Elimina o excesso de gordura acumulada no corpo.
- Possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir inflamações no organismo.
Como fazer chá de canela com louro para emagrecer
Devido a todas as propriedades anteriormente descritas do chá de louro e canela, podemos afirmar que é uma bebida natural muito eficaz para perder os quilos em excesso, além de melhorar a saúde digestiva e renal.
Anote a seguinte receita para fazer o chá de louro e canela em casa e aproveitar todos os seus benefícios.
Ingredientes
- 1 litro de água
- 1 rama de canela
- 5 folhas de louro
- 1 colher de mel (opcional)
Preparo
- Coloque uma panela com água no fogo e deixe esquentar.
- Quando a água atingir o ponto de ebulição, adicione a canela e as folhas de louro.
- Deixe os ingredientes cozinharem por cerca de 5 minutos em fogo baixo.
- Depois, retire a panela do fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos.
- Passado esse tempo, coe o preparo e despeje a infusão de canela e louro em um copo para tomá-la.
- Se preferir melhorar o sabor, pode adicionar uma colher de mel para adoçar um pouco.
- Para variar, experimente adicionar um pedaço de gengibre durante o cozimento para um sabor extra e mais propriedades antioxidantes.
Como tomar o chá de louro com canela para emagrecer
É muito importante tomar corretamente o chá de louro e canela para emagrecer, pois, caso contrário, não serão obtidos os resultados desejados e seus efeitos no corpo serão menos perceptíveis.
A melhor maneira de consumi-lo é em jejum, pela manhã, para que não haja interferência na sua absorção. Também é preferível consumi-lo logo após prepará-lo e em temperatura ambiente, para que o intestino possa assimilar de forma adequada todos os seus nutrientes. Para potencializar a queima de gordura e a redução de medidas, você também pode tomar mais 2 xícaras ao dia, uma antes do almoço e outra antes de dormir.
Assim como qualquer suplemento natural, a infusão de canela e louro não oferece resultados milagrosos, portanto, sempre é aconselhável combiná-la com uma dieta pobre em gorduras e calorias, além de uma boa rotina de exercícios físicos.
Além disso, é importante saber que este chá pode atuar como um potente diurético natural, portanto, é normal que seu consumo cause mais vontade de urinar ao longo do dia. Considere esta característica se você tem uma rotina intensa e deseja evitar interrupções constantes.
Contraindicações do chá de canela e louro
Chá de louro e canela faz mal? Antes de começar a tomar o chá de canela e louro, é conveniente que você se informe sobre suas contraindicações, para não comprometer seu estado de saúde. Seu consumo não é aconselhado nos seguintes casos:
- Mulheres grávidas.
- Mulheres em período de amamentação.
- Pacientes com problemas hepáticos.
- Pacientes com cólon irritável.
- Pessoas propensas a desenvolver úlceras estomacais.
- Crianças com menos de 12 anos.
- Pacientes com doença de Crohn.
- Pessoas com alergias conhecidas a canela ou louro.
Caso você tenha qualquer dúvida, recomendamos que, antes de consumir o chá, consulte seu médico ou nutricionista. Considere também discutir com o profissional a possibilidade de interações com medicamentos que você já esteja tomando.
Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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