Por que tenho dor de cabeça todos os dias?

Esse é um tipo comum de dor de cabeça e é mais comum em homens do que em mulheres. Caracteriza-se por dor atrás de um olho e os sintomas podem incluir pálpebra inchada, olhos lacrimejantes, sensibilidade ao som e à luz, inquietação e nariz entupido.

Essa dor de cabeça surge repentinamente e pode durar de 15 minutos a 3 horas. Em um dia, uma pessoa pode ter até 8 episódios e a recorrência pode ocorrer por meses. A causa dessa cefaleia não é clara, mas observou-se que ela é mais comum em fumantes.

As pessoas que sofrem de bruxismo apertam ou rangem os dentes inconscientemente, de dia ou de noite. As causas incluem genética, medicamentos, estresse, distúrbios do sistema nervoso central ou distúrbios do sono.

Além da dor na mandíbula e perto do ouvido, os sintomas incluem sensibilidade dentária e dor de cabeça. O tratamento para essa condição pode incluir talas para evitar o desgaste dos dentes, bem como técnicas de relaxamento.

Se uma pessoa sofre de pressão alta e não a controla, ela pode ter dores de cabeça todos os dias.

A pessoa pode sentir dor em ambos os lados da cabeça e qualquer atividade pode ser pior. A hipertensão exige atenção médica imediata.

Essa condição não é comum, mas pode afetar algumas pessoas quando elas completam ou estão prestes a completar 50 anos. É nesse momento que elas começam a sentir esse tipo de dor, também conhecida como "dor de despertar", pois geralmente acorda a pessoa. A dor é latente, ocorre em ambos os lados da cabeça e a causa não é clara.

As pessoas que sentem essa dor devem consultar um médico para descartar outros tipos de dor de cabeça, como a cefaleia em salvas. Para a "dor de despertar", o tratamento geralmente inclui cafeína, em uma xícara de café ou em forma de comprimido, antes de dormir. Opções como lítio, indometacina e melatonina também são consideradas.

O consumo excessivo de alguns medicamentos pode causar dores de cabeça diárias, conhecidas como "cefaleia de rebote". Essa é uma dor secundária comum que muitas vezes é confundida com a dor da enxaqueca.

Embora essa dor de cabeça seja aliviada por analgésicos, ela pode voltar mais tarde. Os medicamentos que podem causar esse tipo de dor incluem opioides, acetaminofeno, aspirina, ibuprofeno e outros.

O tratamento consiste em eliminar o uso de analgésicos, limitando seu uso a um máximo de dois dias por semana, se necessário, evitando a codeína e tomando medicamentos para prevenir enxaquecas.

Quando os seios nasais ficam inflamados, o paciente pode sentir uma dor de cabeça diária. A dor é latejante e maçante e geralmente é sentida ao redor dos olhos, na testa e nas bochechas, piorando com o movimento. Ela também pode se espalhar para a mandíbula e os dentes.

A dor geralmente é acompanhada de sintomas como corrimento nasal amarelo ou verde espesso, febre, obstrução nasal, sensibilidade a ruídos, luz e náusea. Em alguns casos, o médico pode prescrever antibióticos ou anti-histamínicos.

Pancadas na cabeça ou no pescoço também podem desencadear dores de cabeça frequentes. Essas dores podem surgir imediatamente ou ao longo de horas e geralmente são aliviadas com analgésicos de venda livre. No entanto, é importante consultar um médico, especialmente se apresentar sintomas como vômito, perda de consciência, convulsões, confusão, problemas de visão, perda de memória ou perda de audição.

Essa dor de cabeça geralmente é grave e a pessoa apresenta sensibilidade à luz, ao som, náusea e, com frequência, ocorre em apenas um lado da cabeça. Algumas pessoas também apresentam dificuldade de concentração, fraqueza e dormência. Até o momento, não existe uma cura definitiva, mas há opções para aprender a controlar os episódios em casa.

O estresse e a ansiedade podem ser fatores desencadeantes da cefaleia tensional. Isso ocorre porque o estresse desencadeia a liberação de cortisol, um hormônio que causa sensibilidade à dor. Além disso, a ansiedade influencia os níveis de serotonina, um neurotransmissor que também pode alterar a reação à dor.

São necessárias técnicas de relaxamento, como ioga, meditação, respiração profunda, atividade física e mudanças no estilo de vida, começando por aprender a dizer "não", evitar a sobrecarga de trabalho, alimentar-se bem e descansar o suficiente.

Sentar-se com os ombros curvados, dormir na posição errada, carregar malas pesadas ou manter uma postura inadequada por longos períodos em frente a telas pode levar a dores de cabeça diárias. Isso ocorre devido à tensão muscular nos ombros, no pescoço e na cabeça, o que reduz o fluxo sanguíneo e causa dor.

Para evitar dores de cabeça por essa causa, recomenda-se melhorar a postura, alongar-se regularmente, dormir em uma posição confortável e fazer pausas frequentes. Se necessário, consulte um quiroprático ou fisioterapeuta.

O uso excessivo de dispositivos eletrônicos pode levar a dores de cabeça porque causa fadiga ocular, visão embaçada e olhos secos, sintomas que são gatilhos para dores de cabeça. Por outro lado, a luz azul emitida por esses dispositivos interrompe os ritmos circadianos e o sono, fatores que também levam a dores de cabeça.

É essencial diminuir o brilho da tela, especialmente se estiver em um ambiente escuro, usar um filtro de tela azul, descansar os olhos, fazer uma pausa nesses dispositivos por um momento e desviar o olhar. Por fim, evite usar esses dispositivos antes de dormir.

Estar desidratado pode causar dores de cabeça porque os vasos sanguíneos se contraem, tentando conservar a pouca água que o corpo tem. Essa constrição diminui o fluxo sanguíneo para o cérebro e ocorre a dor de cabeça.

A melhor medida para isso é beber bastante água ao longo do dia, mesmo quando não estiver sentindo sede. Também é importante se hidratar bem antes, durante e depois da atividade física e consumir alimentos ricos em água, como laranjas, melancias e pepinos.

Não dormir o suficiente pode ser uma causa de dores de cabeça, pois isso altera os níveis de neurotransmissores, que regulam a dor no corpo, e causa inflamação nos tecidos do cérebro. Tudo isso leva a dores de cabeça.

É importante dormir o suficiente, manter uma boa higiene do sono e evitar bebidas como cafeína, álcool e certos chás. Também é importante garantir que o ambiente de sono seja adequado, ou seja, silencioso, escuro e calmo, com uma boa temperatura.

Uma dieta pobre em líquidos e sem os nutrientes essenciais de que o corpo precisa pode causar dores de cabeça, pois isso provoca desidratação, baixos níveis de açúcar no sangue e inflamação. A vitamina B12, o magnésio, o potássio, o ferro e outros minerais são essenciais para o bom funcionamento do sistema nervoso e para evitar enxaquecas.

Melhorar sua dieta é essencial, incluindo frutas, grãos, vegetais, proteínas magras e certificando-se de beber bastante água todos os dias. É importante evitar bebidas açucaradas que alteram a glicemia e limitar o consumo de alimentos processados, pois eles são pobres em nutrientes. Além disso, recomenda-se o consumo de alimentos ricos em magnésio, como vegetais de folhas verdes, nozes e grãos integrais.

Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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