Resfriado: Sintomas, tratamento e cuidados

Como você já deve ter notado, quando alguém pega um resfriado, parece que, um a um, todos ao redor acabam ficando resfriados também. Isso ocorre porque o resfriado é transmitido principalmente por contágio do vírus rinovírus. Ele é transmitido através de pequenas partículas de saliva que são expelidas quando alguém infectado espirra ou tosse. Além disso, o contato com objetos contaminados por este vírus, como brinquedos ou pertences pessoais, também pode resultar em contágio.

Embora os resfriados possam ocorrer durante todo o ano, são mais comuns durante o outono e o inverno, ou em épocas de chuva. É importante esclarecer que, ao contrário do que muitos acreditam, os resfriados não são causados por falta de agasalho adequado, muito menos por dormir em locais frios ou andar com o cabelo molhado em dias frios.

Esta condição é altamente contagiosa durante os primeiros 2 a 4 dias após o aparecimento dos sintomas. Passado esse período, a chance de contágio diminui drasticamente. Para evitar a propagação, é fundamental manter boas práticas de higiene, como lavar as mãos com frequência e evitar compartilhar objetos pessoais.

Ao contrário da gripe, a infecção que causa o resfriado geralmente produz sintomas no aparelho respiratório, sendo muito raro que surjam casos de febre, embora ela possa aparecer em crianças. Os sintomas desta condição se manifestam entre 2 e 3 dias após o contágio e, geralmente, duram uma semana, embora em algumas pessoas possam persistir por até duas semanas.

Os sintomas do resfriado mais comuns são:

• Congestão nasal;
• Secreções nasais, normalmente úmidas;
• Espirros;
• Tosse;
• Dores de garganta;
• Em alguns casos, pode surgir dor de cabeça e febre.

É importante observar que, em algumas situações, o resfriado pode causar desconfortos adicionais, como uma leve sensação de cansaço. No entanto, se os sintomas se agravarem ou persistirem por um período prolongado, é aconselhável procurar orientação médica para descartar possíveis complicações.

A primeira coisa que você deve saber é que o resfriado não se trata com antibióticos, pois não se trata de uma infecção bacteriana, mas sim viral. Nos casos em que há dor de cabeça ou febre, os antipiréticos de venda livre, como paracetamol, acetaminofeno ou ibuprofeno, são a melhor alternativa para reduzir esses desconfortos.

Além disso, você pode adotar algumas medidas para reduzir a intensidade dos principais sintomas desta condição.

Para a congestão nasal

O ideal é aplicar um descongestionante nasal que permita respirar melhor e favoreça a eliminação da secreção nasal. Embora você possa adquirir um produto comercial, também é possível preparar uma solução salina em casa em poucos minutos. Você precisará de:

• Uma garrafa de água;
• 1/2 colher de sal;
• Uma pitada de bicarbonato.

Aqueça a água, adicione o sal e o bicarbonato. Misture bem para diluir os ingredientes e, quando a água estiver morna, coloque-a em um pulverizador nasal ou conta-gotas e aplique nas narinas. Você notará um alívio imediato e pode repetir o procedimento 3 ou 4 vezes por dia.

Para a tosse

Em caso de tosse seca, o melhor é recorrer a xaropes apropriados que reduzem a dor e irritação na garganta. Para tosse com mucosidade, é recomendado optar por soluções que facilitem a expulsão de catarro dos pulmões. Algumas boas alternativas são:

• Um banho de água quente, pois o vapor ajuda a liberar a mucosidade e alivia as dores. Você pode tomar dois banhos desse tipo por dia.
• Inalação de vapor de água com eucalipto. Ferva uma panela de água com folhas de eucalipto. Após atingir o ponto de ebulição, retire do fogo e coloque a panela sobre uma mesa. Sente-se em frente a ela, cubra a cabeça com uma toalha e respire o vapor por 10 minutos. Você perceberá que a mucosidade será expelida com mais facilidade.

Para respirar melhor

Recomendamos instalar um umidificador em áreas comuns da casa para umedecer o ambiente e favorecer uma respiração adequada. Isso pode ser especialmente útil em ambientes secos, onde a umidade adicional pode proporcionar grande alívio.

Além disso, é importante considerar alguns cuidados quando estamos resfriados, que ajudarão na recuperação mais rápida e evitarão a propagação da condição. Confira essas recomendações:

• Descansar adequadamente é essencial para uma recuperação rápida e eficaz. O repouso ajuda o sistema imunológico a combater o vírus de forma mais eficiente.
• Ingerir muitos líquidos, como água, infusões quentes, caldos e frutas ricas em água, ajuda a eliminar a mucosidade e melhora nosso estado geral. Manter-se hidratado é crucial para o bom funcionamento do corpo durante o resfriado.
• É importante cobrir a boca ao tossir ou espirrar para evitar o contágio de outras pessoas. Da mesma forma, recomenda-se lavar bem as mãos antes de tocar em qualquer superfície e, ao utilizar lenços de papel para assoar o nariz, descartá-los imediatamente no lixo para evitar a propagação do vírus.
• Bebidas quentes podem ser reconfortantes e melhorar nossa condição. Chás de ervas, como camomila ou hortelã, podem proporcionar alívio adicional.
• Evite mudanças repentinas de temperatura, assim como o tabaco ou o fumo, pois eles podem irritar ainda mais as vias respiratórias e agravar os sintomas.

Além das medidas acima, praticar uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes pode fortalecer o sistema imunológico, permitindo que o corpo combata o vírus de forma mais eficiente. Alimentos ricos em vitamina C, como laranjas e kiwis, são particularmente benéficos.

Em muitas ocasiões, os resfriados podem se complicar ou, o que inicialmente parecia um resfriado, pode indicar outra condição subjacente. Por esse motivo, recomendamos ir ao médico quando:

• A intensidade dos sintomas não diminui em uma semana.
• Você apresenta dificuldades significativas para respirar, o que pode indicar uma condição mais séria.
• Quando a dor de cabeça é muito forte ou a febre é alta e persistente, pois pode ser sinal de uma infecção mais grave.
• A inflamação de garganta é severa, dificultando inclusive o processo de engolir, o que pode necessitar de avaliação médica.
• Você apresenta outros sintomas, como dor de ouvido ou estômago, que podem sugerir complicações adicionais.

É sempre melhor prevenir do que remediar; portanto, se houver alguma dúvida sobre a gravidade dos sintomas ou se eles não melhorarem com o tratamento caseiro, procurar um profissional de saúde é a melhor opção para garantir um diagnóstico adequado e tratamento eficaz.

Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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