Sensação de calor na cabeça: causas e tratamento

O fato de sentir calor na cabeça pode ser devido a diferentes causas. Aqui apresentamos a descrição das mais comuns:

• Febre: a temperatura corporal acima de 38°C pode fazer com que a cabeça seja sentida quente. Esta pode vir acompanhada de calafrios, dor no corpo (nas costas, braços ou pernas) e dor de cabeça. Pode ser devida a várias doenças muito diferentes entre si, mas muitas vezes a febre serve para combater infecções. Você deve ficar atento e consultar um médico imediatamente quando: a febre não cede com medicamentos comuns para a febre, há vômitos constantes, a cabeça dói excessivamente, o pescoço está rígido ou dói muito ao movê-lo, há dor no peito, dificuldade para respirar, dor abdominal, convulsões, perda de consciência ou desorientação.
• Insolação: se começar a sentir calor na cabeça depois de ter ficado exposto por muito tempo ao sol, permanecer em um lugar fechado e muito quente ou realizar exercícios exaustivos, é provável que o calor que sinta em sua cabeça seja devido a isso. Também pode ter: temperatura corporal muito alta (40° ou mais), alteração do comportamento, irritabilidade, pele seca e quente, náuseas e vômitos, respiração rápida e dor de cabeça. É importantíssimo que, se apresentar estes sintomas, vá logo ao centro de saúde mais próximo.
• Ficar muito agasalhado: pode ser que sinta a cabeça quente se está muito agasalhado, mesmo que não sinta calor no resto do corpo, porque a cabeça é uma das regiões do corpo por onde se libera calor. Nesse contexto, é recomendável ajustar a quantidade de roupas de acordo com a temperatura ambiente para evitar essa sensação.
• Reação emocional: há pessoas que diante de diferentes emoções podem sentir calor na cabeça e vermelhidão no rosto. Isto pode acontecer ao sentir vergonha, medo ou raiva, entre outros. Em tais casos, técnicas de relaxamento, como a respiração profunda, podem ajudar a controlar essas reações.
• Fogachos: durante a menopausa, as mulheres podem sentir um calor repentino na cabeça, pescoço e peito. Isto ocorre devido à alteração hormonal dominante nessa época da vida e sua duração é variável, desde pouco tempo até vários anos. Terapias alternativas, como a acupuntura, têm mostrado eficácia em alguns estudos na redução desses sintomas.
• Hipertireoidismo: quando há uma alteração na tireoide e esta secreta muitos hormônios, é possível sentir calor repentino na cabeça e no corpo, e intolerância ao calor. Costuma vir acompanhada de perda de peso, queda de cabelo, tremores, nervosismo, batimentos rápidos e fortes, entre outros. Um diagnóstico precoce pode ajudar a evitar complicações mais sérias.
• Gravidez e lactância: devido às mudanças hormonais nestas fases, é normal sentir calor na nuca, cabeça, pescoço e peito. Adotar uma dieta equilibrada e a prática de exercícios leves podem auxiliar no alívio dos sintomas associados ao calor.

O tratamento para quando se sente calor na cabeça dependerá da causa que a gerar:

• Se o paciente estiver com febre, deve tentar diminuir a temperatura através de meios físicos: panos úmidos nas axilas, rosto, cabeça, tomar um banho com água fria. Se a febre é muito alta e existe bastante mal-estar, você pode recorrer ao acetaminofeno (paracetamol) ou ao ibuprofeno, mas se a febre persistir e tiver alguns dos sintomas que advertimos como importantes anteriormente, consulte um médico. Além disso, é essencial manter-se hidratado, pois a febre pode causar desidratação rapidamente.
• Quando sofre uma insolação séria, deve evitar as fontes de calor, beber água em abundância e ir a um centro de saúde. Ali te hidratarão apropriadamente, controlarão o funcionamento do seu corpo e podem te submeter a exames se o quadro estiver avançado. Aplicar compressas frias em áreas estratégicas, como axilas e virilhas, pode ajudar a reduzir a temperatura corporal rapidamente.
• Se precisa aliviar os fogachos da menopausa, porque estes dificultam sua qualidade de vida, pode ir ao seu ginecologista de confiança. Ele examinará seu caso e pode te propor o uso de diferentes medicamentos caso seja necessário. Alternativamente, algumas mulheres encontram alívio com o uso de suplementos naturais como a isoflavona de soja, sob orientação médica.
• Se a sensação de calor for por causa do hipertiroidismo, um médico deve realizar diferentes exames para confirmá-lo e saber por que está sofrendo este incômodo. Ele pode te indicar uma medicação para regular seus hormônios da tireoide. O acompanhamento regular é crucial para ajustar as doses do medicamento conforme necessário.

Seja qual for o problema de saúde, existem certas medidas que você pode tomar para se sentir melhor e aliviar o calor na cabeça:

• Beba água: nem todo líquido hidrata da mesma forma que a água. É importante que a mesma esteja à temperatura ambiente, já que se estiver fria a sede é saciada mais rápido, e o que você precisa é ingerir uma grande quantidade. Considerar o consumo de alimentos ricos em água, como melancia e pepino, também pode ser benéfico.
• Não fique exposto ao sol ou ao calor: evite o calor direto do sol, forno, estufas. Seu corpo deve continuar perdendo calor. Usar chapéus ou bonés e roupas de cores claras pode ajudar a minimizar a exposição ao calor.
• Coloque panos úmidos na cabeça, rosto, pescoço, axilas. Desta forma, conseguirá diminuir a temperatura do corpo e a sensação de calor. Outra estratégia eficaz pode ser o uso de ventiladores ou ar-condicionado para criar um ambiente mais fresco.
• Coma alimentos leves: aumente o consumo de frutas e verduras cruas, já que fornecem vitaminas, líquido e enzimas que seu corpo precisa para melhorar. Evite tudo aquilo que cause uma digestão dificultosa como: carnes, laticínios, glúten, conservas, açúcar refinado, alimentos processados. Adotar uma dieta balanceada pode ajudar a manter a temperatura corporal estável.
• Remova o excesso de roupa: use roupas folgadas e leves, isto ajudará com que seu corpo elimine o calor. Materiais como algodão e linho são ideais para climas quentes.
• Cuide-se nas horas mais quentes: evite fazer exercícios físicos ou atividades exaustivas nas horas mais quentes do dia. Planeje seus compromissos e atividades físicas para os momentos mais frescos, como o início da manhã ou final da tarde.

Lembre-se que se persistirem os incômodos ou se você não sabe por que sente calor na cabeça ou seu quadro piorar, deve consultar seu médico de confiança. Além disso, manter um diário dos sintomas pode ser útil para identificar padrões ou gatilhos específicos.

Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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