Ansiedade generalizada: sintomas, causas e tratamento
A ansiedade generalizada é um transtorno mental que pode afetar qualquer pessoa, inclusive crianças, sendo mais frequente em mulheres do que em homens. Contudo, essa condição afeta apenas cerca de 3% da população. Aqueles que sofrem dessa alteração vivem preocupados com assuntos e detalhes da vida cotidiana que podem escapar de seu controle. Se você sofre de ansiedade moderada, ainda pode levar uma vida social normal e manter o trabalho, mesmo que tente evitar algumas situações. Quando o estado de ansiedade se agrava, torna-se mais difícil lidar com as tarefas do dia a dia. No ONsalus, explicamos as causas, sintomas e tratamento da ansiedade generalizada.
Causas da ansiedade generalizada
A causa do transtorno de ansiedade generalizada é desconhecida. No entanto, é possivelmente ligada a fatores genéticos ou ao estresse. Sofrer de outros transtornos, como depressão ou pânico, também pode causar ansiedade. O transtorno de ansiedade generalizada desenvolve-se gradualmente, sendo a infância e a adolescência as fases de maior risco. Não existem exames específicos para diagnosticar a ansiedade, portanto, são realizados exames laboratoriais para descartar doenças com sintomas semelhantes, além da análise das suas respostas em relação aos sintomas apresentados.
Existem outros fatores que podem aumentar o risco de sofrer de ansiedade generalizada:
- Se você está grávida ou acabou de ter um bebê.
- Abuso de drogas.
- Se teve uma situação prolongada de diabetes, alcoolismo ou depressão.
Além disso, é importante considerar que eventos traumáticos ou mudanças significativas na vida, como perda de um ente querido ou divórcio, também podem desencadear ou agravar a ansiedade. Estudos indicam que o ambiente em que se vive, como ambientes familiares disfuncionais ou situações de alta pressão, pode contribuir significativamente para o desenvolvimento do transtorno.
Sintomas de ansiedade generalizada
O sintoma mais comum da ansiedade generalizada é a preocupação exagerada e frequente, que geralmente se refere à família, saúde, relações e finanças. É muito comum que as pessoas com esse transtorno estejam conscientes de que sua preocupação é excessiva, mesmo quando não conseguem controlá-la. Outros sintomas da ansiedade incluem problemas de concentração, irritabilidade, fadiga, desassossego ao acordar e dificuldades para dormir, não apenas para adormecer, mas também para manter um sono reparador. Pode também trazer sintomas físicos, como dificuldades em respirar, tensão muscular, transpiração e problemas de estômago.
Além dos sintomas mencionados, algumas pessoas podem experimentar tremores, boca seca, dores de cabeça e náuseas. A ansiedade constante pode levar a um estado de alerta permanente, que muitas vezes resulta em cansaço extremo. Em algumas situações, as pessoas podem sentir dores no peito, o que pode ser confundido com problemas cardíacos, aumentando ainda mais a preocupação.
Controlar ansiedade generalizada: tratamento
O tratamento mais eficaz em casos de ansiedade generalizada leve são os antidepressivos e a psicoterapia. Em casos mais graves, pode ser recomendada a combinação dos dois. Com respeito à psicoterapia, a terapia cognitivo-comportamental é frequentemente utilizada para que o paciente possa entender a relação entre seus pensamentos e comportamentos, gerir o estresse e repensar seus pensamentos negativos e distorcidos. Existem casos em que a ansiedade é crônica e difícil de tratar, no entanto, é possível fazer um bom prognóstico.
É importante que você saiba que os medicamentos não curam a ansiedade, apenas se encarregam de controlar os sintomas. Podem ser prescritos ansiolíticos e bloqueadores beta, que podem prevenir os sintomas físicos que aparecem, além dos inibidores seletivos da recaptação de serotonina, geralmente utilizados para tratar ansiedade de longa duração. É crucial seguir as indicações para tomar esses medicamentos, pois podem não fazer efeito se não forem administrados corretamente.
Por fim, existe uma série de cuidados pessoais que você deve ter presente, tais como evitar drogas ilícitas, reduzir o consumo de cafeína, realizar exercícios físicos regularmente, descansar adequadamente e manter uma alimentação saudável.
Além disso, práticas de relaxamento como yoga e meditação podem complementar o tratamento, ajudando a reduzir o estresse e promovendo um maior bem-estar emocional. Participar de grupos de apoio pode ser útil para compartilhar experiências e estratégias com outros que enfrentam situações semelhantes.
Ansiedade generalizada: Quando ir ao médico?
Se as preocupações interferem de maneira negativa em suas atividades diárias, se você está deprimido ou começou a consumir algum tipo de droga, é recomendável que visite o seu médico para fazer um diagnóstico correto e poder administrar o melhor tratamento.
Além disso, se você perceber que os sintomas estão se intensificando ou se tornando incontroláveis, buscar ajuda profissional é essencial. A intervenção precoce pode prevenir o agravamento do transtorno e melhorar a qualidade de vida.
Rápidas melhoras!
Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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