Saúde digestiva

Minha barriga parece estar cheia de água: causas e tratamento

 
Isbelia Farias
Por Isbelia Farias. 4 julho 2024
Minha barriga parece estar cheia de água: causas e tratamento

Você já se perguntou por que sua barriga parece estar cheia de água? A explicação pode ser variada e incluir a presença de gases, o acúmulo de líquido no trato gastrointestinal, a má digestão ou a ingestão de determinados alimentos.

Embora cada causa tenha seu respectivo tratamento ou abordagem, esses sons não costumam representar um risco à saúde em geral, exceto quando ocorrem com muita frequência e o som persiste apesar da adoção de medidas corretivas.

No ONsalus, explicaremos as causas da sensação de que a sua barriga está retendo água e as melhores maneiras de controlar a situação.

Índice
  1. Gases en el sistema digestivo
  2. Alimentos não digeridos
  3. Fluidos no trato gastrointestinal
  4. Estresse e ansiedade

Gases en el sistema digestivo

Essa é uma das causas mais comuns do som de água na barriga. Ocorre com frequência quando se ingerem bebidas gaseificadas e o gás fica acumulado nos intestinos, provocando ruídos devido ao fato de serem espaços ocos. Isso pode ser normal, mas se os sons forem muito altos ou incomuns, é recomendável consultar um médico.

Tratamento

A melhor maneira de impedir que a barriga faça barulho de água é parar de consumir esses tipos de bebidas que estimulam o acúmulo de gases. Além disso, medicamentos como a simeticona podem ajudar a aliviar os sintomas. Às vezes, eles são vendidos em combinação com outros ingredientes ativos, como pancreatina, magaldrato ou brometo de pinavério, que também ajudam a reduzir outros sintomas digestivos.

Minha barriga parece estar cheia de água: causas e tratamento - Gases en el sistema digestivo

Alimentos não digeridos

Quando o alimento não é digerido adequadamente, como o glúten, a barriga parece ter água, pois as bactérias do intestino tem dificuldade para digerir o alimento.

Tratamento

Para aliviar esses sintomas, recomenda-se reduzir ou eliminar da dieta os alimentos que podem causar gases ou desconforto digestivo, como ervilhas, feijões, repolho, lentilhas, couve-flor, brócolis e cogumelos, entre outros. É importante ler os rótulos dos produtos para identificar a presença de lactose ou carboidratos indigestos, como manitol, sorbitol e xilitol, comumente encontrados em alimentos sem açúcar.

A gordura também pode retardar o processo digestivo ao interferir na fermentação dos alimentos, portanto, é aconselhável optar por alimentos com baixo teor de gordura. Além disso, medicamentos de venda livre, como o Lactaid ou o Dairy Ease, podem ser considerados para quem tem intolerância à lactose, e o Beano pode ser útil se você tiver consumido feijão.

Fluidos no trato gastrointestinal

Quando são consumidas excesso de líquidos, especialmente aqueles que contêm álcool ou cafeína, é possível perceber sons na barriga semelhantes aos da água em movimento. Isso acontece porque essas bebidas podem alterar as enzimas e os ácidos estomacais, afetando a digestão e a absorção de nutrientes.

Tratamento

Recomenda-se moderar o consumo de bebidas que contenham álcool ou cafeína caso tenha percebido que elas contribuem para esses sons abdominais desconfortáveis. Adote uma dieta balanceada e prefira bebidas naturais em vez de bebidas gaseificadas, e escolha a água como principal fonte de hidratação.

Estresse e ansiedade

É comum que o estresse e a ansiedade afetem o funcionamento adequado do sistema digestivo, o que pode provocar ruídos incômodos, semelhantes aos de água se movendo, devido à atividade intestinal.

Tratamento

Em alguns casos, as técnicas de relaxamento progressivo, o mindfulness e a meditação podem ajudar a reduzir os sintomas causados pelo estresse e pela ansiedade. Caso isso não funcione, é necessário procurar um profissional de saúde para confirmar se essa é a causa e, assim, considerar as opções farmacológicas, que costumam ser prescritas por um psiquiatra e ajudam a pessoa a se sentir mais calma ou a descansar melhor.

Cabe ressaltar que, além do mencionado, os sons na barriga estão relacionados à motilidade intestinal, uma vez que o processo digestivo ocorre por meio da contração e relaxamento dos músculos do trato gastrointestinal, facilitando o movimento dos alimentos. Essas contrações podem ocasionar os mencionados sons na barriga.

Portanto, aconselha-se mastigar bem e moderar o tamanho das porções de comida para evitar ruídos. Se os sons persistirem, é recomendável consultar um médico para avaliar a presença de outros sintomas. A acumulação de gases, por exemplo, pode causar distensão abdominal ou meteorismo, resultando na dilatação das paredes do estômago, abdômen e intestinos, podendo requerer um tratamento específico.

Medicamentos como a dimeticona e a simeticona podem ser úteis, mas uma avaliação médica é essencial para determinar se os sons, especialmente se causados por gases, não estão associados a condições como a síndrome do intestino irritável ou úlceras.

Em todo caso, se você suspeitar que algum alimento lhe cause mal, é melhor evitá-lo, seguir uma dieta sem lactose e excluir os alimentos fermentáveis, como farinha de trigo e leguminosas, para obter alívio.

Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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Bibliografia
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