Tratamento da síndrome do olho seco por causa do ar condicionado

A doença do olho seco é a condição mais comum nos olhos e uma das causas mais frequentes das consultas ao oftalmologista. É uma doença que causa irritação, sensação de ter areia no olho e ardência, sensibilidade à luz, dor e fadiga ocular. Estes sintomas dificultam a realização de tarefas cotidianas como ler, dirigir, assistir TV ou trabalhar na frente de um computador. Além disso, a doença de moderada a grave está associada a uma redução da vitalidade, um mau estado de saúde geral e, frequentemente, depressão.

A prevalência mundial da doença do olho seco é de até 33% em algumas populações, e entre 5 e 10% das pessoas têm a doença de moderada a intensa. Contudo, especialistas consideram que os novos hábitos de vida estão influenciando negativamente nos sintomas e, portanto, na incidência. Uma situação que piorou ainda mais com a pandemia da Covid-19, posto que durante o período de isolamento houve um aumento na média de horas em exposição às telas.

Por outro lado, também influencia no envelhecimento da população. As doenças oculares como a síndrome do olho seco e seus sinais também aumentam com a idade. Por este motivo, a prevalência da doença aumenta com o envelhecimento populacional, que vem junto com o aumento de doenças, como a diabetes, que estão ligadas à EOS.

Da mesma forma, as mulheres são um dos grupos mais vulneráveis ante estas doenças, e assim como diz o Prof. Benítez del Castillo, "têm um risco 5 vezes maior de sofrer a síndrome do olho seco". O risco aumenta especialmente a partir do período de menopausa, quando as mulheres sentem uma redução dos hormônios sexuais. A descida destes hormônios produz alterações no epitélio da superfície ocular e nas glândulas lacrimais e Meibomio, que pode causar os sintomas mais comuns da síndrome do olho seco.

Além disso, fatores ambientais, como poluição e exposição prolongada ao ar condicionado, também contribuem para o agravamento dos sintomas. Estudos indicam que ambientes fechados e climatizados podem reduzir significativamente a umidade do ar, exacerbando a evaporação das lágrimas e levando ao desconforto ocular. Portanto, é crucial estar atento a esses elementos ao considerar a saúde dos olhos.

O primeiro de tudo é encontrar um oftalmologista que possa fazer um diagnóstico preciso e recomendar o tratamento adequado para estes sintomas. Além disso, você pode considerar estes pontos para ter uma melhor saúde ocular:

1. Aumentar a umidade relativa do ambiente: colocando, por exemplo, um umidificador no local de trabalho. Isso é especialmente importante em locais onde o ar condicionado é constantemente utilizado, pois ele pode ressecar o ar.
2. Faça descansos frequentes da tela do computador: o recomendado é trabalhar duas horas no computador e fazer descansos de meia hora onde seja possível fazer outros trabalhos que não envolvam fixar a vista na tela. Estes intervalos ajudam a reduzir a tensão ocular e promovem a produção de lágrimas.
3. Considere a qualidade da tela: é importante que a tela tenha uma boa resolução, os filtros de tela não ajudam em nada. Telas de baixa qualidade podem aumentar a fadiga ocular devido ao esforço extra necessário para focar.
4. Coloque a tela abaixo da linha de visão: se a tela está muito alta, você mantém os olhos mais abertos e a fenda palpebral (a abertura natural que existe entre as pálpebras) fica maior, o que faz com que a superfície de evaporação seja maior e o olho seque mais.
5. Use óculos ao invés de lentes se trabalha em frente ao computador. As lentes são um fator agravante do olho seco, por sua vez, os óculos protegem os olhos do ar que os seca. Óculos com lentes antirreflexo podem reduzir o brilho da tela, oferecendo maior conforto visual.
6. Beba água: a desidratação piora o problema da doença do olho seco. Manter-se hidratado é essencial para a saúde geral dos olhos e do corpo.
7. Evite o tabaco e o álcool: que são dois dos fatores que favorecem a doença do olho seco. Ambos podem desidratar o corpo e agravar os sintomas.
8. Aumente a ingestão de ômega 3 e diminua a ingestão de ômega 6: escolha alimentos como peixes oleosos, legumes, frutos secos e evite o excesso de carnes. Ômega 3 tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam na produção de lágrimas de melhor qualidade.
9. Utilize um tratamento para a doença do olho seco: o oftalmologista te indicará qual melhor se adapta às suas necessidades. Existem diversos colírios e tratamentos disponíveis que podem aliviar os sintomas e melhorar a lubrificação ocular.

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Muitas vezes, o uso de soro fisiológico é considerado suficiente para aliviar os sintomas, mas a principal função deste tipo de produto é a de limpar os olhos. Os soros fisiológicos não hidratam nem protegem a membrana ocular. É por isso que para tratar o olho seco é recomendado o uso de lágrimas artificiais. Estas são colírios lubrificantes com uma formulação específica para reduzir os sintomas da síndrome do olho seco.

Todas as lágrimas artificiais são iguais? Não. Algumas são mais aquosas, outras mais densas e algumas têm apenas um ingrediente. As aquosas podem dar um alívio rápido sem deixar a visão embaçada e precisam ser reaplicadas frequentemente, o que pode ser frustrante em alguns casos. As lágrimas artificiais mais densas possuem um efeito maior a longo prazo. Contudo, podem deixar a visão embaçada.

Diante desta situação, para poder aliviar os sintomas da síndrome do olho seco, é necessário fornecer soluções que cubram as necessidades dos pacientes de obter um alívio dos incômodos e poder proteger os olhos dos sintomas do ressecamento ocular a longo prazo. É importante, portanto, escolher um tratamento que seja adequado ao seu estilo de vida e à gravidade dos sintomas. Consulte um oftalmologista para determinar o regime mais eficaz e seguro.

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Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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