Enjoo matinal: causas e tratamento

Podemos definir as náuseas como essa sensação iminente que precede o vômito, conhecida por ser desagradável, não dolorosa e subjetiva. Frequentemente também é referida como mal-estar estomacal.

As náuseas são uma causa comum de consulta médica e devemos diferenciá-las de outro termo com o qual costumamos confundi-las: os enjoos. Estes últimos são as contrações dos músculos torácicos e abdominais que, assim como as náuseas, costumam preceder os vômitos.

Embora a causa exata que desencadeia o enjoo matinal durante a gravidez seja desconhecida, pesquisas sugerem que o enjoo matinal associado ao vômito pode proteger o feto de toxinas e patógenos. Na verdade, descobriu-se que as mulheres que apresentam náuseas e vômitos durante o primeiro trimestre da gravidez têm menos chances de perder a gravidez em comparação com aquelas que não apresentam esses sintomas.

Além disso, as causas do enjoo matinal na gravidez podem estar relacionadas a um aumento da gonadotrofina coriônica humana, produzida pela placenta no início da gravidez, e do estrogênio, responsável pela manutenção da gravidez. A progesterona também foi estudada para desacelerar os movimentos do sistema digestivo, o que pode ser outro fator desencadeante do enjoo matinal na gestação.

Tratamento

O enjoo matinal durante a gravidez pode ser aliviado simplesmente mudando os hábitos alimentares. Nesse caso, é útil fazer refeições menores e mais frequentes, ou seja, de 5 a 6 refeições por dia. Tente comer antes de sentir fome e inclua alimentos como bananas, arroz e maçãs em sua dieta. Imediatamente após acordar, você pode comer um biscoito.

Se houver sinais de alerta, como vômitos leves a moderados, consulte um médico. Nesses casos, são geralmente prescritos vitamina B6 e medicamentos como ondasetron e metoclopramida.

Se os enjoos matinais forem acompanhados de palpitações, sudorese, respiração acelerada, vômitos, dor abdominal e tontura, você pode estar tendo vômitos induzidos pela ansiedade.

Esses sintomas estão relacionados as situações estressantes, preocupações, excesso de trabalho e desconforto com uma situação específica pela qual está passando.

Nosso sistema digestivo é afetado por uma resposta fisiológica ao estresse, que desencadeia uma série de reações no corpo, incluindo a liberação de hormônios (adrenalina e cortisol). Esses hormônios transformam inconscientemente uma condição psicológica em uma manifestação física.

Tratamento

Em alguns casos, a náusea causada pela ansiedade pode ser aliviada mantendo-se uma dieta saudável, boa hidratação, comendo em horários apropriados e evitando alimentos gordurosos.

A meditação e as técnicas de relaxamento também podem ajudar a reduzir a ansiedade e, portanto, ajudar no desaparecimento dos sintomas.

Se a náusea persistir apesar da melhora dos hábitos, consulte seu médico para tratamento médico e para descartar outras possíveis causas.

Se estiver em tratamento para uma doença ou enfermidade, é provável que alguns medicamentos causem náusea como efeito colateral.

Isso pode ocorrer, por exemplo, com:

• Antibióticos: como a azitromicina e a eritromicina. A absorção desse grupo de medicamentos ocorre no estômago, onde o antibiótico entra em contato direto com a mucosa gástrica, que, desprotegida e em contato com o ácido gástrico, pode causar náusea e diarreia.
• Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): por exemplo, o ibuprofeno ou o naproxeno também podem irritar o revestimento do estômago e causar náusea, vômito e azia.
• Antidepressivos: especialmente os inibidores seletivos da recaptação de serotonina. Embora esse efeito colateral desagradável geralmente desapareça após as primeiras semanas de tratamento.
• Quimioterapia: alguns medicamentos usados para tratar o câncer podem causar náusea, pois afetam o sistema nervoso central, afetando diretamente a função gastrointestinal.
• Anestésicos: cerca de 30% das pessoas submetidas a cirurgias apresentam náuseas, sendo que a incidência aumenta para 80% nas pessoas com determinados fatores de risco. A causa é complexa e está relacionada ao efeito da anestesia no sistema nervoso central.

Tratamento

Ao iniciar qualquer tratamento, o médico deve informá-lo sobre os possíveis efeitos colaterais, com ênfase especial na náusea, que é um dos efeitos colaterais mais comuns após o uso de qualquer um dos medicamentos listados acima.

A náusea pode fazer com que as pessoas interrompam o tratamento e, idealmente, você deve aprender a lidar com ela e não parar de tomar o medicamento, a menos que o médico diga o contrário.

Tente tomar os medicamentos após as refeições (a menos que haja instruções em contrário), especialmente antibióticos e AINEs. Evite alimentos gordurosos e fritos antes de tomar o medicamento, mantenha-se hidratado e, depois de comer e tomar o medicamento, tente descansar um pouco antes de continuar sua rotina diária.

O Ondasetron é um medicamento que trata náuseas e vômitos relacionados à quimioterapia ou radioterapia, mas lembre-se de que nenhum desses medicamentos deve ser administrado sem a devida supervisão médica.

Grandes refeições, especialmente à noite, pouco antes de dormir, podem deixar o sistema digestivo mais lento, o que, por sua vez, pode causar náuseas e vômitos pela manhã. É provável que, ao comer dessa forma, você tenha dificuldade para dormir a noite toda.

Tratamento

O corpo tem dificuldade para digerir esse tipo de alimento à noite, por isso recomendamos que você coma alimentos de fácil digestão antes de dormir, como legumes, cereais, cremes e algumas proteínas.

Além disso, evite jantar tarde para dar ao seu corpo a capacidade de digerir os alimentos em condições ideais.

O enjoo matinal durante a menstruação pode estar associado a fatores hormonais. Sem dúvida, as flutuações entre o estrogênio e a progesterona afetam o sistema gastrointestinal e causam náuseas.

Durante essa fase, algumas mulheres sofrem alterações como o aumento da sensibilidade a determinados odores, o que também pode causar enjoos matinais, especialmente quando o olfato é mais aguçado.

Se você sofre com menstruações muito dolorosas, é provável que sinta vontade de vomitar, não apenas pela manhã, mas a qualquer hora do dia.

Tratamento

Se você tiver náusea intensa durante a menstruação, é importante conversar com seu médico para determinar a causa subjacente e obter o tratamento adequado. Você também pode tentar algumas estratégias simples para aliviar a náusea, como tomar gengibre, evitar alimentos pesados ou gordurosos e descansar o suficiente.

A bebida mais consumida no mundo é o café, que contém cafeína. Essa substância pode oferecer vários benefícios, como reduzir a fadiga, melhorar a resistência física e reduzir o risco de doenças cardiovasculares, entre outros. Entretanto, o consumo excessivo pode levar à overdose de cafeína, desencadeando sintomas como náusea, falta de ar, tontura, diarreia, entre outros.

Tratamento

Se você sentir náusea pela manhã após consumir cafeína, pode tentar reduzir a quantidade ingerida ou certificar-se de fazer uma refeição leve antes do consumo para proteger seu estômago. Você também pode optar por alternativas menos irritantes para o estômago, como chá verde ou chá de ervas, em vez de café ou bebidas energéticas.

Se a náusea persistir ou piorar, é importante conversar com seu médico para descartar outras possíveis causas subjacentes e obter o tratamento adequado.

A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça que pode causar vários sintomas, inclusive náusea pela manhã ou a qualquer hora do dia. Durante os episódios de enxaqueca, ocorrem mudanças na forma como o cérebro interage com o sistema nervoso, incluindo o sistema nervoso trigêmeo-vascular, o que pode afetar as vias que controlam a náusea e o vômito.

Tratamento

Para tratar a enxaqueca, seu médico pode prescrever analgésicos para ajudar a aliviar os sintomas e recomendar mudanças no estilo de vida para evitar gatilhos. Em alguns casos, medicamentos antináusea também podem ser prescritos para a náusea.

A pancreatite pode causar enjoos matinais devido à inflamação do pâncreas, que afeta a digestão e interrompe a liberação de enzimas digestivas. Além disso, essa inflamação pode causar irritação do trato gastrointestinal, especialmente após períodos de jejum, como durante uma noite de sono. A dor e o desconforto causados pela pancreatite podem aumentar durante a noite e nas primeiras horas da manhã, o que também contribui para a sensação de enjoo matinal.

Tratamento

A hospitalização inicial geralmente é necessária para controlar a dor aguda, a desidratação e para evitar possíveis complicações.

Nos casos de pancreatite causada por cálculos biliares, pode ser necessária uma cirurgia para remover os cálculos biliares. Na pancreatite crônica, o tratamento inclui mudanças no estilo de vida, como uma dieta com baixo teor de gordura e evitar o consumo de álcool, além de suplementos de enzimas para ajudar na digestão.

Aqui estão algumas dicas sobre como aliviar o enjoo matinal:

1. Tome um café da manhã leve: evite refeições pesadas pela manhã, opte por alimentos leves e fáceis de digerir, como bolachas, torradas, cereais ou frutas.
2. Evite cheiros fortes: cheiros fortes podem provocar náusea, portanto, tente evitá-los o máximo possível.
3. Mantenha-se hidratado: beber bastante água pode ajudar a aliviar a náusea. Você também pode experimentar infusões de gengibre ou camomila, que são conhecidas por aliviar a dor de estômago.
4. Aromaterapia com hortelã-pimenta: isso também reduzirá a náusea, especialmente se ela ocorrer após uma cirurgia, como uma cesariana. Em pelo menos 57% dos casos, a náusea é significativamente reduzida com a aromaterapia de hortelã-pimenta.
5. Limão: o aroma cítrico do limão reduz a náusea em mulheres grávidas. Se esse for o seu caso, não hesite em cortar uma fatia de limão para liberar o aroma cítrico no ar e a náusea desaparecerá.
6. Descanse o suficiente: o estresse e a falta de sono podem piorar o enjoo, portanto, tente descansar o suficiente e reduzir o estresse em sua vida.
7. Faça pequenas refeições frequentes: em vez de fazer refeições grandes e pesadas, você pode optar por pequenas refeições frequentes ao longo do dia para manter o estômago cheio e evitar náuseas.
8. Consulte um médico: se os enjoos matinais forem persistentes e afetarem sua qualidade de vida, é importante consultar um médico para determinar a causa subjacente e obter o tratamento adequado.

Outras opções a serem consideradas se você sentir vontade de vomitar pela manhã incluem erva-doce em pó, canela e cominho, pois são remédios caseiros eficazes para esse sintoma desagradável.

Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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