Por que não consigo expelir gases e tenho dor de barriga

O desconforto e o inchaço podem ser um sinal de que há um acúmulo normal de gases; no entanto, quando há excesso de gases acompanhado de dor abdominal, inchaço, plenitude, náusea ou perda de peso, isso pode indicar que algo está acontecendo em seu corpo, levando à incapacidade de expelir os gases, acompanhada de dor na barriga.

Os problemas que podem causar gases com dor abdominal incluem:

• Indigestão ou dispepsia: comer muito rápido, alimentos pesados ou com alto teor de gordura pode causar problemas digestivos, inclusive acúmulo de gases.
• Síndrome do intestino irritável: esse distúrbio gastrointestinal causa sintomas como gases persistentes acompanhados de dor abdominal, inchaço, muco nas fezes, mudanças nos hábitos intestinais e a sensação de não ter terminado de evacuar.
• Intolerância alimentar: ocorre quando as pessoas têm dificuldade para digerir ou decompor um determinado alimento, resultando em gases, dor abdominal, diarreia e inchaço.
• Doença do refluxo gastroesofágico: essa doença se desenvolve quando os músculos da parte inferior do esôfago não funcionam adequadamente, fazendo com que o ácido estomacal retorne ao esôfago, o que pode causar queimação no peito ou na garganta, azia, problemas de deglutição e tosse e gases estomacais.
• Doença inflamatória intestinal: essa condição engloba duas doenças conhecidas como doença de Crohn e colite ulcerativa. Ambas causam inflamação em diferentes partes do trato digestivo, resultando em gases frequentes e persistentes, dor abdominal, fadiga, perda de peso, fezes com sangue, diarreia ou inchaço.
• Úlceras pépticas: as úlceras pépticas são feridas abertas no trato digestivo superior que podem causar arrotos crônicos acompanhados de dor abdominal, plenitude rápida durante as refeições, inchaço, azia ou fezes com sangue.
• Doença celíaca: esse distúrbio é desencadeado pelo consumo de glúten, uma proteína encontrada no trigo, centeio, cevada ou malte, além de produtos como pão, macarrão e alguns molhos, como o de soja. A condição causa gases e inflamação no trato gastrointestinal.
• Comer alimentos que produzem gases: alguns alimentos, como legumes, brócolis, repolho ou bebidas com gás, podem contribuir para a formação de gases.

Não existe um tratamento específico para aliviar a dor dos gases ou para expelir os gases da barriga, mas as dicas a seguir podem ajudar:

1. Aumente a mobilidade e faça exercícios leves.

Aumentar sua mobilidade caminhando pequenas distâncias pode ajudar a movimentar os gases dentro dos intestinos. Além disso, exercícios leves, como alongamento ou até mesmo ioga, podem aliviar os gases.

2. Faça mudanças em sua postura

Comece levando os joelhos até o peito, deitando-se em uma cama ou em uma superfície plana e levando os joelhos até o peito, o que facilitará a expulsão de gases.

Da mesma forma, ficar de quatro e mover lentamente a pélvis em diferentes direções mobilizará o gás, permitindo que ele seja eliminado.

3. Massagens abdominais

A realização de massagens abdominais com movimentos circulares no sentido horário aumenta os movimentos intestinais e facilita a eliminação de gases.

4. Evite certos alimentos

Alimentos como legumes, brócolis, bebidas com gás e aqueles que contêm muita fibra, devem ser evitados enquanto você tiver gases ou até que melhore.

5. Mantenha-se hidratado

Manter-se hidratado bebendo bastante água permite que os alimentos e os gases se movimentem facilmente pelo intestino e sejam expelidos.

6. Se necessário, tome estes medicamentos

Medicamentos como a simeticona ajudam a quebrar as bolhas de gás no intestino, permitindo o alívio da pressão. O carvão ativado é útil para reduzir a inflamação.

7. Relaxe e respire

Muitas vezes, o estresse pode levar a problemas digestivos. Fazer alguns exercícios de respiração profunda ou de relaxamento ajuda a liberar a tensão na região abdominal, facilitando a expulsão de gases.

O consumo de determinados alimentos e algumas condições médicas podem causar gases estomacais, que podem ser aliviados com os seguintes remédios caseiros:

• Infusões naturais: chá de hortelã, camomila, erva-doce e gengibre têm propriedades calmantes sobre o sistema digestivo, o que permite que os gases sejam expelidos e melhora a inflamação.
• Tome uma colher de vinagre de cidra de maçã: isso estimula o estômago a produzir mais ácido e enzimas digestivas.
• Aplique bolsas de água quente ou uma bolsa de calor na região abdominal para relaxar os músculos intestinais e permitir a saída dos gases.

Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Por que não consigo expelir gases e tenho dor de barriga, recomendamos que entre na nossa categoria de Sistema digestivo.