Por que sinto as pernas pesadas e fracas?

Se você ficou em pé ou andando por longos períodos, os músculos das pernas podem cansar, especialmente se você não está acostumado a fazer exercícios. A fadiga muscular pode fazer com que você sinta as pernas pesadas, fracas e doloridas.

No entanto, a frequência com que aparecem esses sintomas pode indicar a existência de um problema mais grave que deve ser tratado por um médico.

Alguns problemas relacionados com o sistema nervoso, como a neuropatia ou a dor ciática, podem produzir sintomas de formigamento, dormência e até peso nas pernas.

Além disso, aqueles que sofrem de doenças como a diabetes, na qual ocorre dano nos nervos devido ao mau controle da doença, também podem apresentar esses sintomas.

As veias saltadas, assim como as varizes, podem indicar a presença de refluxo venoso, provocando dor, sensação de peso nas pernas no final do dia e fraqueza.

Uma vez que surgir essa condição, é importante procurar um médico especialista para avaliar o caso e prevenir possíveis complicações.

Quando se treina em excesso sem permitir que o corpo descanse e se recupere, podem aparecer diversos problemas de saúde, entre eles a sensação de pernas pesadas e fracas.

Ao sobrecarregar o exercício ou a atividade física, os músculos não dispõem do tempo necessário para se regenerar, o que provoca peso, cansaço e fraqueza muscular, sintomas frequentes entre corredores e ciclistas.

A trombose venosa profunda é uma alteração que ocorre quando se forma um coágulo de sangue em uma veia profunda, geralmente isso acontece na perna. O coágulo causa:

• Peso;
• Dor;
• Inchaço;
• Câimbras nas pernas.

Trata-se de uma condição grave que deve ser tratada imediatamente por um médico, já que coloca em risco a vida de quem a sofre.

A síndrome das pernas inquietas é caracterizada por uma sensação de desconforto nas pernas que se manifesta com dor, palpitações e formigamento. Estes sintomas podem aparecer durante o repouso e costumam aliviar com o movimento.

Atualmente, desconhece-se a causa que origina esta síndrome, mas acredita-se que exista um componente genético, assim como uma possível disfunção na forma como o cérebro processa os sinais de movimento.

Nesse sentido, existe um maior risco de desenvolver a síndrome das pernas inquietas nos seguintes casos:

• Se você fuma ou bebe álcool;
• Se você está grávida;
• Toma remédios para resfriado;
• Toma medicamentos que alteram as substâncias químicas do cérebro;
• Tem dano nervoso.

A doença arterial periférica é uma doença cardiovascular que ocorre quando depósitos de gordura se acumulam nas paredes das artérias, deixando-as mais estreitas.

Pode ocorrer em qualquer parte do corpo, mas afeta frequentemente as pernas, causando sensação de peso, fraqueza, cansaço, dor e cãibras quando a circulação sanguínea é inadequada. Esses sintomas estão entre os primeiros a aparecer em casos de doença arterial periférica. Os fatores de risco que podem condicionar esta doença são:

• Colesterol alto;
• Tabagismo;
• Diabetes;
• Hipertensão.

A insuficiência venosa crônica ocorre quando as válvulas das veias não funcionam corretamente, o que faz com que o sangue se acumule nas pernas, causando peso e inchaço.

Se esta situação piora após ficar sentado ou em pé por muito tempo, ou mesmo durante a noite, existe a possibilidade de você sofrer desta condição de saúde.

Entre os sintomas que você pode sentir se sofrer de insuficiência venosa crônica, estão:

• Câimbras nas pernas;
• Síndrome das pernas inquietas;
• Palpitações nas veias das pernas;
• Inchaço nas pernas;
• Aranhas vasculares;
• Varizes.

A gravidez representa uma causa frequente de pernas pesadas e fracas, o que se deve ao aumento de peso, assim como à pressão sobre as pernas e a pélvis.

Durante esta etapa, as mulheres costumam apresentar inchaço tanto nas pernas quanto nos pés, contribuindo para a sensação de peso.

Existem várias recomendações para prevenir e aliviar as pernas pesadas e fracas. Entre elas, você pode colocar em prática as seguintes:

• Movimente-se regularmente: a prática diária de exercícios de baixo impacto como caminhar, andar de bicicleta ou nadar, melhora o fluxo de sangue, o que permite aliviar o peso e a fraqueza nas pernas;
• Eleve as pernas: eleve as pernas acima do nível do coração várias vezes ao dia, pois isto contribuirá para diminuir o inchaço;
• Evite ficar na mesma posição por muito tempo: ficar sentado ou em pé por muito tempo pode agravar o peso, ou a fraqueza nas pernas. Para prevenir esta situação, faça pausas e alongue-se durante todo o dia;
• Terapia de compressão: o médico recomendará o uso de meias de compressão para auxiliar o sangue a voltar ao coração. Elas são de grande utilidade nos casos de insuficiência venosa ou inchaço;
• Tratamento médico: quando as mudanças no estilo de vida e a compressão recomendada não surtem efeito, você deve consultar um médico especialista vascular. Ele, após uma avaliação, estabelecerá o diagnóstico com diversos exames como ecografia ou o índice tornozelo-braço para verificar como está a circulação. De acordo com isso, o médico especialista indicará opções de tratamento que vão desde medicamentos até procedimentos ambulatoriais, dependendo da causa que estiver gerando o problema.

Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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