Dor no cóccix ao sentar: causas e tratamento

Coccigodínia é o termo médico para se referir à dor no cóccix, a parte final da coluna, acima dos glúteos. Essa dor pode variar em intensidade conforme as posturas que você adota, seja ao sentar, inclinar-se ou levantar. As causas para sentir dor no cóccix ao sentar incluem:

• Queda ou trauma direto na região: é provável que você tenha caído sentado anteriormente em alguma superfície dura, seja em um acidente praticando esporte ou algum impacto em atividades como equitação ou ciclismo, levando à luxação, fratura ou contusão direta no cóccix, causando dor;
• Lesões no cóccix pós-parto: algumas mulheres, após um parto vaginal complicado, podem sofrer lesões no cóccix que trazem dor crônica ao sentar. Isso é frequente se o bebê for muito grande ou se forem usados fórceps durante o parto;
• Má postura e pressão exercida por muito tempo: isso costuma aumentar a pressão na área do cóccix e é comum em pessoas que trabalham em escritórios durante longas jornadas ou em motoristas. Além disso, associam-se a fatores como cadeiras muito duras, mal projetadas e que levam a uma postura incorreta;
• Problemas degenerativos: espondilite anquilosante e artrite também podem cursar com dor no cóccix ao sentar. No entanto, o mesmo ocorre com infecções na região pélvica;
• Sobrepeso e obesidade: pessoas com sobrepeso costumam aumentar a pressão no cóccix no momento de sentar;
• Magreza extrema: nesse caso, a pressão ocorre devido à falta de massa glútea, o que tende a diminuir a amortização fisiológica, fazendo com que o osso roce diretamente em qualquer assento;
• Tensão muscular: por fim, outra causa habitual de dor ao sentar no cóccix é a tensão muscular resultante de algum movimento errado, estresse ou condições emocionais que geram contratura no músculo do assoalho pélvico ou nos ligamentos próximos.

Se você sente dor no cóccix ao se sentar, certamente irá perceber que é muito desconfortável. Felizmente, com uma boa abordagem, é possível aliviá-la ou eliminá-la. Os tratamentos mais eficazes incluem:

1. Uso de almofada ortopédica: para diminuir a pressão, você pode usar uma almofada ortopédica em forma de rosquinha (donut) ou com um corte na parte central;
2. Gelo ou calor na região: em caso de dor aguda, você pode aplicar gelo. Se a dor for crônica, ou seja, se persistir, aplique uma bolsa de água quente de 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia. Da mesma forma, se você precisa ficar sentado por muito tempo, procure se levantar pelo menos a cada 30 minutos e fazer uma breve caminhada;
3. Fisioterapia e exercícios: outras medidas eficazes são a fisioterapia e a prática de alguns exercícios. Nesse caso, o fisioterapeuta vai indicar a realização de exercícios de alongamento suave para os músculos do assoalho pélvico. Massagens para liberar a tensão na região glútea e lombar também são benéficas se você sofre de dor ao sentar no cóccix;
4. Medicamentos: quanto à medicação, você pode usar anti-inflamatórios como naproxeno ou ibuprofeno para ajudar a reduzir a inflamação. Alguns analgésicos, como paracetamol, podem ser usados apenas se a dor for de intensidade leve a moderada. Por fim, relaxantes musculares são aplicados em caso de espasmos intensos;
5. Corticoides: quanto aos tratamentos avançados, eles incluem o uso de corticoides, indicados em casos severos por um profissional de saúde e vão requerer uma infiltração local. Por outro lado, também podem ser aplicados bloqueios nervosos. Se você quer saber se é possível tomar corticoide e ibuprofeno ao mesmo tempo, seu médico vai orientá-lo sobre isso. Neste post temos informações sobre "Posso beber álcool se estou tomando corticoides?";
6. Cirurgia: em caso de dor neuropática, a cirurgia será necessária apenas em casos extremos, de acordo com uma avaliação médica prévia.

Com certeza você deve estar se perguntando quando deve começar a se preocupar se sente dor no cóccix ao se sentar. Não hesite em buscar atendimento profissional nos seguintes casos:

• Se a dor não desaparecer após duas ou três semanas com os cuidados básicos;
• Se, além da dor, houver inchaço, febre e vermelhidão. Isso pode indicar que estamos diante de uma possível infecção;
• Se você tiver fraqueza nas pernas ou pés, ou se houver perda de sensibilidade, pois isso pode significar que há uma possível compressão nervosa;
• Se a dor piorar à noite ou não melhorar com o uso de analgésicos comuns;
• Se a dor aparecer após um trauma forte, como um acidente ou uma queda;
• Se também houver dor ou sangramento retal;
• Se a dor for tão intensa que limita a realização das atividades da rotina diária.

Felizmente, muitos dos casos de dor no cóccix ao sentar melhoram com fisioterapia e tempo: apenas cerca de 20% são difíceis de tratar. No entanto, não ignore os sinais que o seu corpo está dando.

Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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