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Quais alimentos devo evitar para hemorroidas?

 
Por Redação ONSalus. 14 abril 2021
Quais alimentos devo evitar para hemorroidas?

As hemorroidas são uma condição muito comum caracterizada pela dilatação das veias localizadas na região anal, o que provoca incômodos, dor, coceira e dificuldade para realizar certas atividades, como ficar sentado por longos períodos ou defecar com conforto. Tanto no caso das hemorroidas internas quanto das externas, cuidar da nossa alimentação é fundamental, pois assim impedimos que os incômodos sejam maiores, melhoramos o quadro da condição, garantimos nossa recuperação e inclusive, dependendo da causa de sua origem, impedimos que elas voltem a aparecer.

Você está pronto para cuidar da sua alimentação, mas não sabe por onde começar? Neste artigo do ONsalus te explicamos quais alimentos evitar em caso de hemorroidas e sugerimos alimentosque te ajudarão a lidar com esse incômodo.

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Por que você deve cuidar da sua alimentação se está com hemorroidas?

O que comemos é refletido em nossa saúde geral, especialmente na saúde digestiva. As hemorroidas costumam aparecer com frequência devido a condições como a constipação, fazer muito esforço ao defecar, sofrer de sobrepeso ou passar muito tempo sentado. Além disso, pessoas que possuem condições gastrointestinais como o cólon irritável ou a colite, tem maiores chances de sofrer hemorroidas.

A maioria destes quadros estão estreitamente ligados com o modo no qual nos alimentamos, sendo que uma dieta inadequada pode agravar este problema e fazer com que as hemorroidas sejam mais dolorosas. Por exemplo:

  • Consumir poucas fibras pode aumentar a constipação e dificultar a evacuação, fazendo com que a mesma seja muito mais dolorosa;
  • Uma dieta rica em gorduras também leva a uma má digestão dos alimentos e à constipação;
  • Consumir especiarias ou alimentos picantes aumentam a sensação de ardência e coceira na região das hemorroidas;
  • Tomar pouca água também afeta a composição e quantidade das fezes, aumentando as chances de sofrer de constipação;
  • Outros alimentos como o excesso sal, as bebidas com cafeína ou muito açúcar podem aumentar a dor e incômodos das hemorroidas, aumentando a inflamação e desconforto nesta área.
Quais alimentos devo evitar para hemorroidas? - Por que você deve cuidar da sua alimentação se está com hemorroidas?

Quais alimentos devo evitar para hemorroidas?

Agora que já sabe por quê é importante cuidar do que você come, é essencial identificar todos aqueles ingredientes que deve tirar da sua dieta para garantir uma melhora rápida. Os alimentos que atacam hemorroidas são:

  • Alimentos picantes e especiarias mais fortes, como o curry, a pimenta e a cúrcuma, os pimentões picantes, etc. Estes alimentos causam irritação no intestino e reto, aumentando a sensação de ardência nas hemorroidas.
  • Farinhas e cereais refinados, ou seja, todos aqueles que não sejam integrais. Estes dificultam o trânsito intestinal e podem causar constipação e diversos problemas digestivos.
  • Açúcar refinado como o contido em doces, bolos, biscoitos, tortas, etc. Este produto não fornece muitas fibras e, além disso, favorece a constipação.
  • Sal em excesso, dado que favorece a inflamação e a retenção de líquidos, é considerado um vasoconstritor, o que significa que afeta a circulação sanguínea aumentando a dor e os incômodos na região das hemorroidas. Devem ser evitados condimentos ricos em sódio, sopas em sachês e alimentos pré-prontos.
  • Os produtos com cafeína, como o café, o chá, o chocolate, os refrigerantes e as bebidas energéticas, também contam com propriedades vasoconstritoras.
  • Tampouco são recomendados os alimentos ricos em gorduras, como os embutidos, frituras e carnes gordurosas, pois podem dificultar a digestão e afetar nossa defecação.
Quais alimentos devo evitar para hemorroidas? - Quais alimentos devo evitar para hemorroidas?

Alimentos aconselhados se você está com hemorroidas

  • Frutas e verduras, graças ao seu alto conteúdo em fibras são muito recomendadas para melhorar a qualidade das fezes e evitar a constipação.
  • Cereais integrais são essenciais para contribuir com o tratamento deste problema devido às fibras que fornecem.
  • Carnes magras como o frango, o peito de peru e certos cortes de carne bovina e suína. Os peixes também são aconselhados, pois fornecem proteínas benéficas para nossa saúde.
  • Legumes como as lentilhas, os grãos-de-bico e os feijões, que fornecem boas doses de fibras. Se você sofre de outros problemas digestivos como cólon irritável ou a colite, deve moderar no consumo destes alimentos.
  • Além disso, é recomendado tomar pelo menos 2 litros de água por dia, a fim de melhorar o trânsito intestinal.
Quais alimentos devo evitar para hemorroidas? - Alimentos aconselhados se você está com hemorroidas

O que tomar no café da manha caso tenha hemorroidas

Além de evitar os alimentos que atacam hemorroida, alguns alimentos recomendados para incluir na sua alimentação são:

Opção 1

  • Sanduíche de pão integral com peito de peru, queijo, tomate e rúcula;
  • Um pedaço de uma fruta de sua preferência;
  • Um suco de frutas, preferivelmente natural, de laranja, mamão, kiwi ou qualquer fruta do seu gosto;
  • Um chá digestivo, como o de camomila ou de tília (opcional).

Opção 2

  • Duas fatias de pão integral levemente tostado com queijo fresco e geleia sem açúcar;
  • Uma compota de maçã, pera ou banana;
  • Um suco de frutas, preferencialmente natural;
  • Um chá digestivo, como o de camomila ou de tília (opcional).

Opção 3

  • Uma omelete francesa feita com dois ovos e recheio de peito de peru e queijo, acompanhada de uma fatia de pão integral levemente tostado. Para fazer a omelete use somente uma colher de azeite de oliva;
  • Um pedaço de fruta de sua preferência;
  • Um copo de suco, preferencialmente natural;
  • Um chá digestivo, como o de camomila ou de tília (opcional).

É recomendado começar o dia com pelo menos um pedaço de fruta fresca. Evite comer bolos, bolachas ou chocolates no café da manhã.

Quais alimentos devo evitar para hemorroidas? - O que tomar no café da manha caso tenha hemorroidas

O que almoçar caso tenha hemorroidas

Opção 1

  • 2 pedaços de frango assado ou grelhado;
  • Aspargos grelhados e purê de cenoura;
  • De sobremesa, um iogurte natural sem açúcar ou um pedaço de fruta de sua preferência;
  • Para tomar, água.

Opção 2

  • Carne bovina ou suína de corte magro preparada grelhada, ou um guisado com pouco sal e gordura;
  • Salada de lentilha acompanhada de cubos de tomate e cenoura;
  • De sobremesa, um iogurte natural sem açúcar ou um pedaço de fruta de sua preferência;
  • Para tomar, água.

Opção 3

  • Um peixe de sua preferência ao forno, pode ser salmão, merluza, dourada, truta, etc;
  • Salteado feito com pouco azeite e à base de berinjela, abobrinha e pimentões;
  • De sobremesa, um iogurte natural sem açúcar ou um pedaço de fruta de sua preferência;
  • Para tomar, água.

Você pode substituir esta sugestão de vegetais por aqueles de sua preferência. É recomendado preparar carnes e peixes pobres em gorduras e com pouco sal, desta forma você facilitará a digestão. Evite o consumo de espécies proibidas.

Quais alimentos devo evitar para hemorroidas? - O que almoçar caso tenha hemorroidas

O que jantar caso tenha hemorroidas

Opção 1

  • Sopa de verduras feita com os vegetais de sua preferência;
  • Peito de frango grelhado temperado com um pouco de sal e limão;
  • Um iogurte natural sem açúcar (opcional)

Opção 2

  • Omelete de vegetais preparado com abobrinha, pimentões e tomate;
  • Filé de peixe grelhado de sua preferência;
  • Um iogurte natural sem açúcar (opcional)

Opção 3

  • Salada sem alface a base de tomate, abacate, pimentão grelhado e espinafres frescos. De guarnição, coloque um pouco de azeite de oliva, vinagre e uma pitada de sal;
  • Uma porção de frango ou carne bovina grelhada;
  • Um iogurte natural sem açúcar (opcional).

No jantar podem ser colocados outros preparos como cremes de verduras caseiras, vegetais grelhados, guisado de verduras ou embutidos leves, como o peito de peru. É recomendado adicionar ao menos um alimento com fibras nesta refeição.

Para mais aprofundar-se no tema, sugerimos a leitura do post sobre como tratar hemorroidas externas.

Quais alimentos devo evitar para hemorroidas? - O que jantar caso tenha hemorroidas

Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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